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Camina en beneficio de tu salud psicológica
Caminar es una actividad que realizamos diariamente y es por eso que muchos no están conscientes de los beneficios que aporta a su salud. Cuando la caminata se convierte en un hábito en tu vida, empiezas a sentirte mejor, tanto en en lo psicológico como en lo físico. Así que, si quieres hacer algo beneficioso para ti, lo mejor es dar el primer paso caminando. Caminar diariamente ayuda a reducir el estrés y la depresión. Quizás uno de los datos más interesantes es que, cuando se trata de problemas de salud mental, la caminata como hábito reduce riesgos de demencia,
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