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Buenos hábitos para la piel



Lograr una piel bonita ya no es solo un problema estético,también lo agradece nuestra salud y bienestar.

Adquirir unos buenos hábitos no es difícil, sólo se necesita constancia, y los resultados no tardan en llegar.

Así que os dejo unos cuantos principios de salud y bienestar, para que tu piel mejore y retrase lo más posible las arrugas:

Limpieza diaria

Comenzamos por la limpieza facial diaria;  Debemos tener presente que la piel debe limpiarse dos veces al día,por la mañana y por la noche.

No se recomienda en absoluto acostarse con la cara maquillada,pues los poros se obstruyen, la piel no se oxigena ni se libera de su material de desecho.


Además , estarás conmigo en que un tratamiento posterior, hidratante ,nutritivo o antiarrugas, penetrará mas y mejor si la piel está limpia.

No nos quedemos solo en la limpieza diaria; Te asegurarás una mayor lozanía y juventud si exfolias tu piel una vez cada quince días.

Elige un exfoliante suave para renovar la última capa de células cutáneas.

La limpieza facial debe culminar con una loción tónica. Elige un tónico  a base de agua de rosas o de hamamelis o una simple agua termal.

Elección del cosmético

Esta es una tarea importante. Elige el apropiado para el estado de tu piel y tu edad. 

Existe una gran oferta cosmética, así que no tienes porque acertar a la primera, investiga texturas y fórmulas.

Todos los cosméticos te aportarán algo,fíjate bien en los ingredientes activos, y elige cosméticos multifuncionales , pues la piel necesitará de varios.

Si no entiendes la fórmula cosmética,pues la nomenclatura utilizada es específica en el mundo cosmético, pregunta y decide con conocimientos.

Protección solar

Ya es de sobras conocido, los efectos nocivos de los rayos solares, efectos que son acumulativos.

Es muy recomendable el uso sistematico y diario de una crema con filtro solar. Es la mejor medida para prevenir la aparición de arrugas y manchas.

Elige un cosmético de tratamiento ,hidratante o antiarrugas, para aplicar de día, que te proteja de los rayos solares.

Mascarillas faciales y serums

Otro buen habito es aplicar una mascarilla facial una vez al mes

Puedes elegir entre una mascarilla purificante que limpie en profundidad y retire exceso de sebo en el caso de que tu piel tienda a grasa o una mascarilla vitaminada si tu piel tiende a seca.



Cuatro veces al año, prueba a utilizar un serum. También hablé de ellos aquí, te dejo el enlace http://farmaceuticainmavinue.blogspot.com.es/2013/09/que-es-un-serum.html

Deja el tabaco

Fumar oxida el tejido cutáneo,y por ello los fumadores tienen la piel más seca y deslucida.

Además de la mayor presencia de las arruguitas alrededor del labio superior y el entrecejo.

Hidratar el interior


Un cuerpo hidratado manifestará en su piel esta condición. Procura beber abundante liquido en forma de agua e infusiones.

Alimentación saludable

No solo te lo pide tu piel, lo pide todo tu cuerpo. 

Conoce los alimentos, lo que te aportan y cómo se comporta tu aparato digestivo. 

Las frutas aportan vitaminas imprescindibles para una piel sana. ¡No las olvides!

También !Vigila posibles alergias alimentarias¡.

En estos momentos, se  habla de la nutricosmética o como administrar suplementos dietéticos para favorecer una piel bonita,sana y joven.

Déjate asesorar por tu dermatólogo o farmacéutico,no todos los nutricosméticos son iguales,y es preciso saber que contienen, como se toman y cuanto ha de durar el tratamiento.

Un grupo importante de ingredientes utilizados en nutricosmética son los antioxidantes.

Aquí nos encontramos con Polifenoles de la uva, la vitamina C, el licopeno....etc.




Un grupo interesante y efectivo y una manera de combatir desde el interior el paso del tiempo en la piel.

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¡Hasta pronto!

Fuente: este post proviene de Farmacéutica Inma Vinue, donde puedes consultar el contenido original.
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