Se trata de aprender a controlar nuestro cuerpo, de esta forma mejoraremos la agilidad, la coordinación, la resistencia y la flexibilidad.
De igual manera, cabe resaltar que en Cohens Fitness Club trabajamos con este tipo de entrenamiento para aportar a nuestras sesiones ese trabajo de control motor que hará que nos movamos mejor, controlemos más nuestro cuerpo y por lo tanto, mejoremos en la técnica del resto de ejercicios.
El mejor trabajo de bodyweight en Valencia, lo puedes encontrar en nuestro club. Nuestro equipo está debidamente capacitado y formado para enseñarte a trabajar con tu propio peso y al mismo tiempo a controlar tu cuerpo.
Beneficios del bodyweight en Valencia
Definición de músculos en poco tiempo
Al trabajar con tu propio cuerpo, sin ayuda de máquinas, aumentarás la exigencia y la intensidad de tu rutina. De esta manera, aumentarás de manera significativa tu fuerza y al mismo tiempo, le darás a tus músculos ese tono muscular deseado. Además, no necesitarás llevar mucho tiempo entrenando para notar que tus músculos están cada vez más fuertes y definidos.
Cuerpo sano
El Bodyweight te permitirá quemar una gran cantidad de grasa y también te ayudará a que tu cuerpo sea mucho más activo, preciso y eficaz, manteniendo la masa muscular y haciendo un cuerpo funcional. Igualmente, este tipo de ejercicios serán muy beneficiosos para tu salud mental, ya que podrás disminuir el estrés, podrás mejorar tu concentración y aumentarás tu productividad.
Entrenamiento personalizado y seguro
En Cohens, antes de iniciar nuestros programas de entrenamiento, nuestros expertos realizarán una valoración en la que podrán obtener datos importantes sobre tus características particulares: si sufres de alguna enfermedad o patología, alguna dolencia, si tienes problemas de agilidad, coordinación, flexibilidad, carencia de fuerza, etc., así como valorar tu condición física.
De este modo, podremos establecer el plan de ejercicios adecuados para ti, en el que por supuesto, se incluirán ejercicios de bodyweight para mejorar todo aquello que necesitemos y así lograr los objetivos planteados.
El bodyweight en Valencia es un tipo de trabajo indispensable para todo el mundo, aprender a manejar esta gran máquina que es nuestro cuerpo, hará que reduzcamos mucho dolencias futuras, tengamos un cuerpo manejable, funcional y preparado para lo que le pidamos, que reaccione adecuadamente cuando tropezamos y tenga buenos reflejos.
Fuente: este post proviene de Salud y Ejercicio Físico, donde puedes consultar el contenido original.
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