Beneficios de nadar durante todo el año (y no solo en verano)

NADAR es una de las actividades que más BENEFICIOS aporta a nuestra SALUD ¡Nada todo el año!

Para muchas personas, el final del verano supone cierto nivel de tristeza ante la pena de dejar atrás los planes de piscina al aire libre. Nadar es una rutina de bienestar muy positiva por esta razón, hoy te contamos en el blog cuáles son los beneficios de nadar.

Beneficios de Nadar durante Todo el Año


Beneficios de la natación

1. En primer lugar, esta disciplina es muy recomendable para potenciar la salud de la espalda a través de la mejora en la postura.

2. Mientras que otros deportes están más enfocados a la actividad de algunas partes del cuerpo en concreto, por el contrario, la natación fomenta el movimiento integral. Es decir, tiene una perspectiva holística.

3. El control de la respiración es básico para mejorar la relajación corporal y tener un alto nivel de bienestar. Pues bien, a través de la natación también aprendes a respirar correctamente.

4. La natación es un deporte que, por su esencia, reduce las posibilidades de sufrir una lesión. Y esta es una de las razones por las que es un deporte recomendado para personas de todas las edades. Es una actividad poco agresiva para las articulaciones.

5. Además, este deporte también mejora la circulación de la sangre.

6. A través de esta actividad también aumentas tu nivel de flexibilidad y esto alimenta tu calidad de vida.

7. Sin duda, no tengas una visión reduccionista de los beneficios corporales de la natación ya que también aporta grandes beneficios a la mente. Por ejemplo, a través del cuidado de tu cuerpo también mejora tu nivel de autoestima.

8. Por otra parte, el nivel de felicidad aumenta al liberar endorfinas. La práctica habitual de la natación es tu gran aliada para reducir la aparición del estrés al fomentar una actividad que además es divertida y te permite conocer gente nueva.
En ciudades y pueblos, son muchas las piscinas climatizadas que ofrecen un servicio de bienestar para tantos nadadores que aman esta pasión.

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