Aliviar la acidez estomacal


Quién no ha sufrido alguna vez acidez estomacal, esa molesta sensación de ardor y quemazón que se presenta en el esófago y puede irradiar hacia la garganta. Se trata de un problema frecuente, generalmente relacionado con el actual estilo de vida. Luego de ingerir los alimentos, el esfínter esofágico inferior cierra el esófago. Si este músculo no se cierra adecuadamente, los contenidos del estómago pueden ser devueltos al esófago, en lo que se denomina reflujo.
Es este material, parcialmente digerido, el que irrita el esófago y causa acidez estomacal y otros síntomas.



En el 99,9% de las veces, la solución es recurrir a un antiácido que, en pocos minutos, logra restaurar la normalidad del sistema digestivo.

El abuso de antiacidos comerciales puede ser perjudicial para la salud, por eso te aconsejamos estos antiacidos naturales, además de los medicamentos existen alternativas saludables para paliar los síntomas de la acidez. Las más tradicionales son:

-Beber una mezcla de agua tibia con un poco de jugo de limón y una cucharadita de bicarbonato de sodio es uno de los remedios más efectivos para reducir la acidez estomacal

-En un vaso con agua colocar una cucharada de vinagre de manzana para aliviar el ardor, la presión y la acidez asociados al reflujo gástrico

-La manzana es otra gran fruta que beneficia la digestión y reduce los ardores



-El jugo de patata es un gran antiácido natural que funciona perfectamente para contrarrestar el ardor estomacal. Para su preparación rallar una patata (previamente pelada) y una vez que se obtiene su jugo verter una cucharada en un vaso con agua.

Las infusiones de anís o canela resultan excelentes para combatir la acidez y mejorar la digestión.
HÁBITOS QUE AYUDAN A REDUCIR LA ACIDEZ ESTOMACAL

-No consuma comidas muy frías o calientes

-No abuse de especias o condimentos, de alcohol, café, chocolate, tabaco o medicamentos.

-Coma muy pocos alimentos fritos y la cebolla, mejor cocida antes que cruda.

-Mastique bien los alimentos y coma sin apuron

-Acuéstese, como mínimo, dos horas después de la cena.

-Beba agua con la comida para diluir los ácidos.

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