Hay un debate en curso sobre si los afrodisíacos funcionan. Algunos creen que estos llamados alimentos de refuerzo de la libido son sólo un producto de tu mente destinada a hacer que desees tener sexo. Por otro lado, y como sugiere la historia e incluso la investigación, hay alimentos específicos que se pueden comer en caso de que necesites ayuda para incrementar el bajo deseo sexual.
Estos alimentos afrodisiacos contienen sustancias que incrementan el flujo sanguíneo, aumentan los niveles de energía y equilibran las hormonas sexuales. La pregunta ahora es ¿qué alimentos y otras cosas podrían ayudarte dentro del dormitorio?
Aquí tienes una guía de los alimentos y otros consejos que te pueden ayudar a incrementar la baja libido, pero primero veamos las causas mas comunes del bajo deseo sexual en el hombre.
Causas del bajo deseo sexual en el hombre
Antes de ir masticando hierbas para aumentar la libido, tienes que entender por qué tu apetito sexual ha decaído. Esto te ayudará a saber qué tácticas te ayudarán a recuperar tu libido. Aquí están algunas razones para una libido baja o ausente:
1- Stress. En muchos casos, los hombres y las mujeres pierden interés en el sexo porque sus mentes y cuerpos están demasiado cansados para participar en el acto.
Las hormonas pueden bajar y fluir, disminuyendo la libido. Esto puede despegar la mente de una persona del deseo sexual, e incluso causar disfunción eréctil en los hombres.
2- Edad. El paso de los años puede bajar tu deseo sexual debido a los cambios que el envejecimiento causa en el cuerpo. Por ejemplo, la andropausia puede causar una caída súbita de testosterona que lleva a una libido baja.
3- Baja autoestima. Cuando sientes que no eres sexy, puede ser difícil querer sexo. Tu pobre percepción de tu imagen corporal te hace saltarte la acción. No estás listo para que alguien más te vea desnudo.
Tensiones en la relación. Puede ser difícil hacer el amor con alguien cuando ustedes dos están teniendo una discusión intensa. Los malentendidos hacen que dos personas se distancien entre sí.
4- Sexo aburrido. Algunas personas son demasiado conservadoras, incluso en la cama. Otros no experimentan. Cuando el sexo sucede de la misma manera con la misma persona durante mucho tiempo, puede volverse aburrido.
5- Insomnio. La falta de sueño puede aumentar los niveles de cortisol. Esta hormona reduce la libido. Además, la falta de descanso y sueño empeora el estrés. Desequilibrio hormonal. Los bajos niveles de testosterona en el cuerpo pueden hacer que un hombre pierda interés en el sexo.
6- Medicamentos. La libido baja puede ocurrir como un efecto secundario de los medicamentos para tratar la hipertensión, depresión y otras enfermedades.
7- Abuso del alcohol o drogas recreativas. Demasiado alcohol en el sistema puede deprimir el cuerpo debido a la fatiga. Esto conduce a la dificultad de la excitación.
8- Uso de la marihuana. Fumarla limita la función de la glándula pituitaria que es responsable de la regulación de la producción de testosterona.
9- Ver mucha pornografía. Créelo o no, ver demasiado sexo virtual puede afectar tu libido y tus erecciones. Seguro, esas mujeres desnudas que cuelgan en candelabros y atadas en cuerdas mientras están jorobadas, pueden darte una erección dura como una roca, pero esto puede ser problemático. Acabarás buscando el mismo rendimiento en tu pareja. Cuando ella no sea capaz de dártelo, tú y tu pene acabarán muy decepcionados.
12 Alimentos Afrodisiacos Que Pueden Incrementar la Libido Masculina
Los afrodisíacos pueden ser de gran ayuda para estimular el deseo sexual masculino. Aquí tienes el listado de los mejores alimentos que te pueden ayudar a revivir tu vida sexual.
Ostras – Las ostras tienen alto contenido de zinc, el cual es responsable de aumentar el conteo de esperma. También puede ayudar con la testosterona. Puedes comer ostras durante el juego previo.
Plátanos: La enzima bromelaína es abundante en los plátanos. Este agente aumenta la libido y puede aumentar el apetito sexual en los hombres. También es una buena fuente de energía que te da suficientes impulsos para durar toda una noche de placer.
Aguacate: Los aztecas llamaron a este árbol el árbol de testículo debido a su apariencia. Aparte de ello, contiene cargas de ácido fólico para darte suficiente energía. La vitamina B6 y el potasio, que puede ayudar a aumentar la libido y las hormonas masculinas, también están presentes.
Chocolate: Este contiene un cierto producto químico que encenderá tu pasión. La teobromina alcaloide produce la sensación de estar enamorado. Esto ayuda a aumentar la intimidad entre tú y tu pareja.
Higos: Los higos son altos en aminoácidos, lo que puede desencadenar una lenta libido. Los higos realzan la resistencia sexual, permitiéndote disfrutar de una larga noche de sexo al vapor.
Ajo: Aunque no huelen bien en tu aliento, le agradecerás al ajo por sus beneficios que estimulan la libido. Contiene el agente, la alicina, que puede aumentar enormemente el flujo sanguíneo en los órganos sexuales. Esta es una hierba eficaz para aumentar la libido.
Huevos: Los huevos son ricos en vitamina B5 y B6. Ambos son buenos proveedores de energía que pueden mantenerte despierto toda la noche. Este alimento también ayuda a combatir el estrés y contribuye a equilibrar las hormonas.
Apio: Además de aumentar la libido, ayuda en la producción de androsterona. Esta hormona inodora sale a través de la transpiración masculina y atrae a las mujeres.
Almendras: Los antiguos chinos, árabes e indios comían almendras para aumentar su destreza sexual. También contienen vitaminas y nutrientes esenciales como las proteínas, la vitamina B12 y el calcio, que tienen un efecto positivo allá abajo. Incluso Ayurveda, o la medicina india tradicional menciona que las almendras son un gran alimento para el cerebro y ayuda a despertar su deseo sexual.
Sandía: Resulta que esta fruta tropical tiene citrulina, un nutriente que ayuda a relajar los vasos sanguíneos para facilitar un mejor flujo sanguíneo. Según los investigadores de Texas A&M, este nutriente también funciona igual que Viagra.
Sin embargo, los investigadores aún no están seguros de cuánto debe comer para estimular el apetito sexual. Para estar seguro, trate de comer algunos trozos de esta deliciosa fruta. Puedes añadirlo a los batidos o utilizarlo también en una ensalada de frutas.
Alcachofas: Los franceses creen que las alcachofas calientan los genitales, algo de lo que te puedes beneficiar en caso de que la situación lo requiera. Trata de rellenarlo con camarones marinados para el crear un poderoso plato sensual. Esto seguramente impresionará a tu chica y al mismo tiempo la encenderá.
Espárragos: Los espárragos pueden formar la forma del falo, pero este alimento es rico en esparagina, un diurético conocido que aumenta la actividad urinaria. También tiene vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina A, potasio, calcio y fósforo, que estimula el deseo sexual.
Otros consejos para aumentar el deseo en el hombre
Hay otras maneras de mantener tu deseo sexual en niveles normales o altos, por ejemplo:
Mantén una actitud mental positiva
Si te sientes seguro de ti mismo, te sentirás más atractivo sexualmente. Una vez que lo hagas, la buena onda irradiará haciéndote ver atractivo a la gente que te rodea.
Mantén el nivel de estrés bajo
Grandes cantidades de estrés pueden matar el impulso sexual. No importa cuán pesado y apilado sea su trabajo, siempre es importante tomar todo con calma. No dejes que los pequeños problemas te saquen lo mejor de ti para que puedas estar sexualmente listo.
Considera los suplementos saludables
Está bien mirar algunos suplementos que estimulan el impulso sexual de un hombre. Los suplementos pueden ser muy útiles para aumentar el deseo sexual masculino, pero no significa que éstos puedan hacer todo el trabajo por ti.
Desintoxica tu cuerpo
Usa antioxidantes para liberarte de radicales y sustancias químicas dañinas que podrían afectar tu deseo sexual. Algunas cosas que estás tomando dentro de tu cuerpo pueden contener agentes que podrían matar tu deseo sexual. La desintoxicación ayudaría a erradicar esos productos químicos indeseados que protegen el nivel normal o alto de tu libido.
Considera el consejo psicológico
Los terapeutas sexuales no tienen licencias y el título de experto por gusto. Cada consejo que te dan se basa en años de estudio y experiencia en el campo del sexo. Considerar sus consejos ayudaría a mejorar tu vida sexual.
Explora todas las posibilidades
Una posición sexual sobre-utilizada puede volverse aburrida y esperada. Prueba algo nuevo con la ayuda de tu imaginación. También puede utilizar algunos materiales o juguetes sexuales para calentar el momento antes de entrar en la escena principal.
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Fuente: este post proviene de Jorge Avila , donde puedes consultar el contenido original.
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