Las recomendaciones generales de alimentación (pirámide alimenticia, plato del buen comer) fueron inicialmente elaboradas por quienes te venden la comida . (secretaría de agricultura de EU)
Los cereales y harinas ( kelogs, nestle, bimbo) no deberían estar en la base de nuestra alimentación. Sino frutas y verduras, las cuales no tiene campañas caras de publicidad.
La obesidad y diabetes sigue aumentando y cada día hay mas ntriologos y medicamentos . Algo estamos haciendo mal.
El consumo de darle demasiada importancia a los azúcares (carbohidratos) ha sido parte del gran problema.
La solución a la diabetes, hiperetensión y cáncer no son medicamentos nuevos ni diagnósticos oportuno, sino mejores hábitos nutricionales.
El secreto para un metabolismo eficiente es la calidad de tus alimentos y NO por comer 5 veces al día ni cada 3 horas.
El desayuno no es lo más importante si no lo que eliges de comer en cada una de tus comidas.
Que las calorías no son lo principal, sino la calidad de tus alimentos y los efectos que cada uno de ellos tiene en tu cuerpo.
Lo más importante no es bajar de peso, sino eliminar garasa y mejorar tu composición corporal.
Los alimentos chatarra afectas tu sistema emocional, hormonal y digestivo.
El ejercicio de pesas te ayudará más e mediano plazo que el ejercicio cardiovascular.
No hay una dieta ideal, ya que cada persona responde diferente a cada alimento.
Las grasas nunca fueron las malas del cuento y haberlas eliminado causó mucho problemas.
Los productos light no ayudan a bajar de peso.
¿Te acabas de enterar de todo?
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