3 plantas que previenen infecciones respiratorias

Claro está que para evitar infecciones respiratorias, lo primero que se ha de hacer es seguir una alimentación rica en vitaminas y minerales, así como hacer ejercicio y no exponerse a factores de riesgo. Para complementar a los buenos hábitos, nada mejor que plantas como estas:

1. Ulmaria o altarreina

Esta planta cuyo principio activo es el ácido salicílico, contiene salicilato de metilo que le otorga virtudes antipiréticas y analgésicas. Es un gran remedio para bajar la fiebre y también para la sensación de nudo en el estómago.

Artículo relacionado: 10 consejos para aumentar tus defensas.

2. Flor de saúco

La flor de saúco ayuda a combatir la infección y suaviza las vías respiratorias evitando que se irriten y ayudando a acabar con la mucosidad.

3. Pino silvestre

Los brotes del pino silvestre son ricos en un aceite esencial de acción febrífuga, antiviral y expectorante, que resulta muy eficaz a la hora de combatir infecciones del tracto respiratorio tales como la faringitis, la sinusitis o la laringitis.

Otra planta muy buena para tratar la congestión nasal y otros problemas asociados a las vías respiratorias es la menta. Conoce aquí 10 de sus beneficios.