¿Por que tengo gases intestinales en exceso?
Comer en exceso, que hace que la comida se convierte en aire
Masticación incorrecta ya que no los trozos que no son digeridos tardan en fermentar
Intolerancia a la lactosa
Comer con la boca abierta
Beber bebidas carbonatadas
Masticar chicles
Estrés
Ansiedad
Laxantes
¿Como aliviar los gases intestinales?
1)Diente de león
Esta hierba muy común dentro de los remedios para los gases, la puedes tomar en infusión o colocarla en tus comidas como si fuese una especia. Sus hojas pequeñas aportan grandes beneficios a la salud.
2)Anís Verde
Sirve para combatir los gases intestinales y aliviar el dolor que causa. Para disfrutar de ello, solo necesitas, dos cucharaditas de semillas de anís y ponla a hervir en una olla de agua, cuando deje de hervir deja reposar por un par de minutos; toma una taza de esta infusión antes de cada comida principal o tomarla cuando tengas los episodios de gases.
3)Paño de agua caliente
Cuando empieces a sentir molestias abdominal o hinchazón de vientre, recurre a este método casero que consiste en, colocar un trapo húmedo caliente en el abdomen para que se relaje y disminuya la producción de gases.
4)Zumo de limón
El limón contiene propiedades beneficiosas que no puedes perderte dentro de los remedios para los gases, ya que gracias a los ácidos, reducen la inflamación. Solo debes tomar un poco de zumo de limón en ayunas, para depurar y luego después de cada comida.
6)Agua de coco
Además de ser delicioso, refrescante e hidratante es perfecto para reducir los gases mejorando al digestión. Solo toma un vaso en la tarde y cuando notes los síntomas dolorosos.
7)Jengibre
Es otros de los remedios para los gases, puedes tomarlo en o agregarlo en las comidas diarias ya que es un gran aliado para la digestión evitando los gases molestosos. Otra de las opciones es toma una cucharada de jengibre rallado antes de cada comida.
8)Vinagre de Manzana
Otra solución efectiva es diluir 2 cucharadas de vinagre de manzana con un vaso de agua y tomarlo entre las comidas, ya que evita las flatulencias.
9)Te de Canela
Toma hierbas como canela, clavo, manzanilla que te ayuda a eliminar bacterias favoreciendo la motilidad intestinal. Tómalo cuando sientas dolor o molestias.
10)Te de Menta
Hierve un par de hojas de menta por 5 minutos y toma la infusión que disminuirá la tensión de los músculos del estómago, mejorando la digestión evitando la formación de gases.
11)Jugo de Piña
Contiene una propiedad en particular llamada bromelina y otras enzimas esenciales, eliminando la formación de los gases. Y lo mejor de todo es que de ayudara a bajar de peso rápidamente.
12)Papaya
Esta fruta es altamente digestiva, con enzimas esenciales elimina los gases. Puedes preparar en jugo, licuado o en trocitos.
13)Vinagre de Manzana
Quizás no te guste el sabor, pero este un unos de los remedios para los gases efectos que los médicos han recomendado, toma dos cucharadas de vinagre diluida en agua, tomar antes de cada comida, para evitar flatulencias ayudando al transito intestinal.
14)Semilla de Alcaravea
Es una buena opción en los momentos de indigestión, gases y cólicos. Te invito a tomar se te estas semillas para estimular la digestión. Añade un par de semilla en un vaso de agua, deja reposar por unos minutos, cuela las semillas y toma te antes de cada comida. Para obtener mejores resultados, bebe la infusión cuatro veces al día. Mastica unas cuantas semillas asadas mezcladas con sal para sentir alivio.
15) Cardomomo
Es otras de las especias que aceleran el proceso digestivo, dando alivio a las flatulencias. Agrega un cadomomo a las verduras, lentejas, arroz antes de cocinar. Otra opción es masticar las semillas o preparar una infusión agregando trocitos de jengibre mas una cucharada de semillas de hinojo en una olla de agua hirviendo. Toma la bebida varias veces al día.
Para concluir, cuando sufras de problemas estomacales, no dudes en preparar estos remedios para los gases intestinales que son sumamente efectivos.
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