Trucos para proteger nuestra piel
1. La crema solar tu mejor aliada durante el día
El protector solar ayuda a filtrar las radiaciones ultravioleta A y B, que son perjudiciales para la piel. Además nos ayuda a conseguir un bronceado progresivo y evitar las complicaciones a corto plazo, como las quemaduras, y también consecuencias a largo plazo, como el fotoenvejecimiento o incluso el cáncer de piel. La Dra. Adriana Ribé aconseja un factor de protección solar de 30 o superior y aplicar una cantidad adecuada media hora antes de salir de casa y después, ir repitiendo la aplicación cada dos horas. Además, las nuevas cremas de protección aportan vitaminas para paliar los radicales libres y ácido hialurónico para hidratar.
Fuente: Pixabay
2. Resistente al agua
La doctora nos recuerda que si estamos en la playa o en la piscina, hay que tener en cuenta que el protector que se emplee sea resistente al agua. Es fundamental ir refrescándose cada media hora. Así nos aseguramos que nuestra piel esta protegida en todo momento.
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3. Utiliza complementos
Dado a los avances tecnológicos, a día de hoy podemos encontrar camisetas con factor de protección incorporado. Hay que protegerse de los rayos solares con sombreros, gorros o gafas de sol.
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4. No te olvides de los nutricosméticos
Para proteger la piel antes de la exposición solar se recomiendan nutricosméticos con componentes que activen nuestras defensas naturales frente al sol y que contengan, además, vitaminas C, E y D y antioxidantes.
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5. Horas en las qué deberíamos tomar el sol
La doctora aconseja exponernos al sol antes de las 11 hrs. y después de las 16 hrs. y hacerlo de forma gradual. Las horas en las que el sol es más peligroso son de 12 hrs. a 15 hrs.
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6. Cuidados después de tomar el sol
Tenemos que aplicar cremas hidratantes que contengan aloe vera para que se consiga una piel firme y además ayuda a mantener el bronceado más tiempo.
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7. Exfoliación
Otro consejo es exfoliar la piel mientras nos duchamos una vez a la semana, para eliminar las células muertas de la piel y conseguir que al broncearnos sea sobre una piel sana.
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