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Aprende a meditar con estas 3 aplicaciones para Android

La primera regla para meditar es tener el teléfono inteligente apagado. Lee los correos electrónicos antes de acostarte para impulsar constantemente notificaciones de lo que va sucediendo y de pronto , nuestros teléfonos a menudo estarán amplificando nuestro estrés diario.En cuanto a su teléfono inteligentes  también necesitan un espiro del desorden digital notificaciones  tu bandeja de entrada, r ...

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¿Cómo se aplica el Mindfulness?

La psicóloga y experta en coaching, Pilar Martín Pérez, nos habla sobre Mindfulness, una habilidad que nos ayuda a ser conscientes de nosotros mismos. En esta segunda parte nos explica cómo se practica.Frase sobre Mindfulness de Pilar Martín¿Cuáles son las características del Mindfulness?Cuando decidimos comprometernos con la práctica del mindfulness esa práctica ha de ser genuina, natural y creat ...

COSMETICA NATURAL SALUD aplicar mascarilla arcilla ...

Cómo preparar y aplicar una mascarilla de arcilla

Para tener una piel saludable no podemos pasar por alto el uso de arcillas en nuestra rutina de belleza. Aplicarnos una vez a la semana una mascarilla de arcilla nos ayudará a limpiar profundamente la piel, eliminando todas las impurezas, a nutrirla y a darle luminosidad.Antes de elaborar nuestra mascarilla, debemos elegir la más adecuada a nuestro tipo de piel. Otro detalle a tener en cuenta, es. ...

Técnicas de Fisioterapia Terapias Alternativas

Crioterapia: cómo aplicarla, beneficios y contraindicaciones

¿Qué es la crioterapia?Este tratamiento consiste en la aplicación de frí­o en el organismo en la zona afectada con fines terapéuticos. Si hablamos de nivel celular provoca la ruptura de la membrana, alteraciones metabólicas y la desnaturalización de las lipoproteí­nas. En cambio si hablamos a nivel vascular, tiene efectos vasoconstrictores seguidos de vaso dilatación y además tiene efectos anestés ...

Salud bienestar consejos de salud

10 hábitos saludables que aplicar en primavera

La primavera está muy cerca en el tiempo, un hecho que nos recuerda que el tiempo pasa volando aunque como es natural esta sensación resulta subjetiva dependiendo del momento y del estado de ánimo. La primavera es una estación que de un modo casi directo te ayuda a recordar la magia de los comienzos.10 consejos de salud 1. La gestión del tiempo es un pilar del bienestar porque cuando ocupas mucho ...

Ortopedia general

Aplicaciones móviles para discapacitados

En la actualidad, raro es el móvil que no está cargado de aplicaciones. Las hay de todos los tipos y temáticas. Entre ellas, existen algunas ideadas y desarrolladas con el objetivo de facilitar la vida de las personas con discapacidad. Podemos afirmar que unas facilitan la accesibilidad y otras ayudan a encontrar servicios muy interesantes para este colectivo.Como el elenco de APPs accesibles o qu ...

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Las 9 Mejores Aplicaciones para correr

Correr o running es una de las actividades que puedes realizar para mantenerte en forma y tener un estilo de vida saludable, pero lo cierto es que necesitamos estar motivados para seguir una rutina y no abandonar.Una de las formas para mantenerse motivado es medir el progreso, sentir que cada vez que sales a correr, puedes recorrer más distancia o hacerlo a mayor velocidad, son cosas que te dan un ...

Motivación salud motivación ...

10 hábitos saludables que puedes empezar a aplicar hoy mismo

Es común empezar cada año, cada mes o cada semana con algún buen propósito en mente. ¿Pero cuántos de esos propósitos hemos cumplido? Pero hay una forma más sencilla de lograr tus metas. ¡Solo selecciona una cosa de esta lista y empieza hoy!Read this post in EnglishSigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicioClic para compartir en TwitterEs clásico decir: “El lunes empiezo”, o. ...

Aplicaciónes de frio o calor en una lesión. Cuándo, Comó y Por qué.

En este vídeo aprenderás en qué momento o según qué tipo de lesión deberás aplicar frío o calor, cosa que es realmente importante ya que puedes incrementar la inflamación lo cual es un efecto fisiológico no deseado.¿Cuándo poner el frío?Frío en las primeras 24h tras un traumatismoSe debe aplicar frío ante una contusión, golpe o traumatismo, desde las primeras 24 horas hasta 48 horas posterior a la ...

Consejos sobre salud Fisioterapia

Aplicaciones de las Células Madre en Fisioterapia

Deportistas de élite como Nadal o Cristiano Ronaldo han recibido tratamientos con células madre para acelerar la recuperación de sus lesiones deportivas. Gracias a ellos la regeneración de los tejidos daños de los tendones o las articulaciones se realiza más rápido y mejor, aunque en la actualidad el uso de las células madre dentro de la fisioterapia aún es minoritario, debido a su alto coste.Para ...