Todo sobre la menstruación

Seguro que, si eres mujer, en algún punto de tu vida has deseado no tener esta inevitable fase por la que las mujeres debemos pasar; así es, hablamos de la menstruación. Parece increíble que este tema tan común en la vida diaria sea complicado para muchas personas, y si es complicado para muchas personas imaginen tener que vivir con el tema. 

Sin duda es un tema que incluso hoy en día causa incomodidad. Sin embargo, es algo completamente natural y hay que dejar en claro su definición porque puede que la tengas, pero ¿sabes realmente lo qué es? 

La menstruación, regla, o periodo (como lo llamen en tu país) es un proceso que forma parte esencial en la vida de una mujer. Consiste en expulsar por la vagina un óvulo maduro que aún no es fecundado, contiene sangre y otras sustancias que se encuentran dentro del útero. Este sangrado es totalmente normal y significa un cambio importante en el cuerpo de una niña, pues con la llegada de esta entra a la etapa de la pubertad, donde muchos otros cambios físicos le sucederán.

Comienza en una edad promedio de 13 años y termina entre los 40 y 50, incluso puede durar más. Cada ciclo ocurre una vez por mes y es un proceso con diferentes síntomas en las persona, pues cada mujer lo siente de manera distinta y en diferente abundancia. 



Es un proceso que, aunque para muchas es doloroso e incómodo, es asombroso; pues no imaginas todo lo que tu cuerpo hace durante todo el mes para que puedas tener un bebé dentro. Lo que sucede es que mes con mes, algunos de los óvulos que se encuentran en los ovarios son arrojados para viajar a través de las trompas de Falopio (el lugar perfecto para ser fecundado por un esperma). Mientras este proceso de expulsión ocurre, tu cuerpo acelera la producción de la progesterona (hormona) que prepara al útero revistiéndolo con gruesas capas creando el lugar ideal para un óvulo fecundado, es decir, un bebé. Pero si a lo largo de tu mes ningún óvulo ha quedado fecundado, entonces llega un momento donde tu útero produce una especie de auto limpieza, y es aquí donde llega el sangrado o mejor dicho, la menstruación. Todo esto se producirá mes con mes a no ser que quedes embarazada. 



Puedes tener un flujo de sangrado abundante o por el contrario solo un poco. El color puede ser rojo intenso, lo que nos dice que es sangre normal y si la ves un poco café entonces no te preocupes, lo más probable es que solo sea que lleva mucho tiempo allí. La higiene personal en estos días es fundamental, debes ducharte a diario para evitar infecciones por la humedad que pueda existir, y no solo eso, sino que es recomendable que cambies tu toalla sanitaria por lo menos cada cuatro horas. También si sientes algún tipo de malestar puedes tomar un té caliente de manzanilla, pues te relajará y no interferirá con tu periodo por ser natural. Tu sangrado puede durar en promedio entre 3 y 5 días, de durar más deberás ir a revisión con el ginecólogo.
 



Cada mujer experimenta su ciclo de diferente manera. Incluso si no tienes molestias puedes realizar deportes e ir a nadar, pues hay métodos que puedes usar para poder meterte al agua estando en tu periodo. Puedes experimentar dolor intenso (cólicos) con cada periodo en la zona baja del vientre, sentir nauseas, dolor de espalda baja, en la cintura, entre las piernas, en la pelvis, sentir mareos, o el cuerpo sin fuerzas. Cada uno de estos síntomas es completamente normal. Sin embargo, te recomiendo que si notas algo extraño no dudes en acudir a tu médico para descartar cualquier situación difícil.

Así como puedes experimentar algunos de estos síntomas puedes no sentir absolutamente nada y es absolutamente normal. Es importante que sepas que el primer sangrado que tengas será de color café, así que la siguiente vez que veas una pequeña mancha como esta en tu ropa interior, prepárate, tu periodo ya llegó. 



No tienes nada de qué preocuparte o alarmarte. La menstruación es un evento completamente normal en el cuerpo de una mujer. Puedes acercarte a tu mamá o a tus amigas para pedirles consejos e incluso que te platiquen su experiencia. Tómalo con calma, esta es la parte bella de ser mujer, pues sin este proceso no seríamos capaces de tener un bebé. 

Si quieres conocer más acerca de este tema, no dudes en leer mi siguiente post.

¡Hasta la próxima!