Salud

Rutinas deportivas Idea guardada 0 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Maneras de motivación en el entrenamiento

Algunos consejos de automotivación para generar un buen clima de entrenamiento

En el mundo del fitness, la motivación juega un papel de increíble relevancia, pues esto puede marcar la diferencia entre si te animas a generar un cambio para tu cuerpo o no. Todo el mundo sabe que pensar en ejercitarse o iniciar un régimen especial de alimentación no suele ser fácil.

Los factores por los cuales en el mundo del entrenamiento deportivo juega un papel tan importante el tema de la automotivación, es porque  justamente la actividad física requiere de tiempo, esfuerzo, dinero y energía que puede ser vital para la realización de otras actividades.

El tiempo es un factor precioso en nuestros días, por ello algunas personas prefieren tomar los caminos de la estética profesional y la cirugía, sin embargo en el bando de los que si quieren aventurarse en el mundo del entrenamiento, la motivación personal y de su entorno es clave para lograr su cometido o desistir en el intento.

Algunos consejos de automotivación para  generar un buen clima de entrenamiento son:

Ponerse metas a corto plazo

Esto genera sin duda una condición positiva en la psique del individuo puesto que en el rango del factor tiempo no visualizara misiones imposibles.

Establecer un premio según cada meta fijada

Esto te animara a continuar con tu rutina de ejercicio.

Los contratos personales tienen el poder de la sugestión intrapersonal

Dicho contrato puede contener cláusulas que le beneficien según sus metas alcanzadas, o que bien le castigue por incumplimiento del mismo, ejemplo: Si no hubo rutina de entrenamiento el día de hoy, mañana serán 45 minutos extra.

Pensar en positivo

Siempre en positivo y si no puedes trata de buscar la asesoría adecuada puede arrojar buenos resultados.

Automotivarse es una buena estrategia especialmente si hablamos de hacer ejercicio; el generar actitudes y pensamientos positivos en pro de sí mismo es una garantía de éxito en cualquier cometido.

Este enlace contiene un mensaje que habla de motivación deportiva.



Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

psicología salud femenina vida sana ...

Comienza el día con motivación

Hoy quiero que comiences el día con un pequeño empujón de motivación. En lo personal me siento muy identificada con esta frase: No es más inteligente o fuerte quien mejor sobrevive sino el que mejor se adapte al cambio Estoy convencida que en esto consiste la vida, todo es mucho más simples de lo que creemos. Son muchos los factores externos que influyen en nuestro entorno diario y nos desvían de ...

fuerza de voluntad perseverancia sacrificio ...

MOTIVATESPORT : VIDEO DISCURSO MOTIVACIÓN EN EL DEPORTE

Hoy viernes os voy a mostrar un vídeo, subtitulado en español, muy interesante que encontré en youtube, que se titula "Discurso motivacional Gregg Plitt : MOTIVACIÓN Deporte ". Merece mucho la pena que lo veáis, ya que habla de cosas como: que no hace falta tener una mejor genética para aumentar nuestro potencial en el deporte. Si posees la perseverancia que necesitas para convertirte ...

deporte featured motivación ...

Motivación para entrenar | #VideoMotivador

Inevitablemente, por mas amor y pasión que sintamos por nuestro deporte, hay días donde resulta realmente difícil tener la energía y el deseo para a entrenar. En esos días, cualquier motivo puede ser una buena excusa para flaquear  y saltearse un entrenamiento programado. Saltearse un entrenamiento no es el problema, hacerlo continuamente lo es, ya que la constancia es el secreto para convertirte ...

general motivación salud y vida

Motivación para ellas

Si piensas que has visto a una mujer en forma te sugiero que veas este pequeño vídeo que tenemos para todas las mujeres que necesiten un poco de motivación extra. Estoy seguro de que cambiará tu forma de pensar. Cada uno de los músculos parece perfecto y pareciera que han dedicado mucha parte de su tiempo a trabajarlo. Hay que aclarar que las mujeres que verás en el vídeo están dedicadas al fitnes ...

medicina preventiva coaching motivación empleados ...

¿Cómo conseguir mayor motivación en el trabajo?

Coaching Laboral Tener una motivación adecuada a veces puede resultarnos complicado. Para estar felices, ser productivos y mantener un equilibrio en tu vida personal necesitas mantener tu motivación o encontrar nuevas fuentes para ello, porque desgraciadamente no es duradera, hay… La entrada ¿Cómo conseguir mayor motivación en el trabajo? aparece primero en Recursos para Superarte.

nutrición fuerza de voluntad motivación ...

¿Necesitas motivación para conseguir tus objetivos?

Miro a mi alrededor y parece que cada vez cobra más importancia la idea de la motivación como motor del mundo. A partir de este concepto ha nacido toda una industria de conferencistas motivacionales, coaches, libros de autoayuda, etc que nos prometen cambiar nuestra vida a base de llenarnos de motivación. Pero, ¿podemos controlar nuestro nivel de motivación? ¿No estaremos olvidándonos de algo muy ...

deporte motivación videos ...

Como convertirte en un campeón: Motivación para Corredores | #Video

Aunque muchas personas asocian ser un campeón con salir primeros en una carrera, es importante saber que ser un campeón significa mucho mas que ser el primero en llegar a la línea de meta.  Ser un campeón no es solo terminar la carrera antes que el resto y fracasar es mucho más que salir último en una carrera.  Por ello, para aclarar un poco las cosas, te invitamos a ver un excelente video motiva ...

Motivación

La motivación: el arma más poderosa para alcanzar la felicidad

La motivación, importa. Quizás no te hayas dado cuenta todavía, pero tenerla o no puede marcar el rumbo de tu destino. Por ello, hoy aprenderás por qué motivarse es el arma más poderosa para alcanzar la felicidad y cómo afrontar las situaciones que se te presenten en el futuro para no caer en el pesimismo otra vez. También te puede interesar: 4 Claves para eliminar el bloqueo emocional Para empeza ...

motivacion

Consejos de AUTO-motivación

¿Alguna vez te ha pasado que te has propuesto comer más saludable o salir a correr o, por supuesto, llevar las tareas al día pero un día te das cuenta de que no estás haciéndolo? ¡A mi me ha ocurrido un montón de veces! Y estoy seguro de que a ti también. Si te resulta muy difícil mantener la motivación para conseguir tus objetivos, este video es para ti. He reunido las investigaciones más recient ...