Como limpiar tus intestinos



Muchos de los restos de nutrientes y otros desechos que nuestro cuerpo no es capaz de digerir o filtrar van acumulándose en las ondulaciones de los intestinos, afectando al correcto funcionamiento de nuestro organismo, perjudicando nuestra salud y favoreciendo el sobrepeso, la falta de energía y el dolor de cabeza, entre otros trastornos.

La opción más saludable y eficaz para eliminar las toxinas y desechos del colon es consumir alimentos ricos en fibra, ya que ésta, al no ser digerida por nuestro organismo, actúa como un rastrillo al arrastrar hacia el exterior las sustancias nocivas que nuestro cuerpo no necesita, favoreciendo a su vez la motilidad intestinal (y combatiendo el estreñimiento).

En el artículo de hoy vamos a aprender a elaborar una sencilla bebida casera que nos resultará muy útil tanto para limpiar el colon como bajar de peso, gracias a la selección de ingredientes que hemos elegido:

Por un lado vamos a utilizar manzana, una fruta con un alto contenido de pectina (fibra soluble) que nos ayuda a combatir el estreñimiento y mantenernos saciados por más tiempo, evitando así el picoteo entre horas, uno de los hábitos que más nos hace engordar.

Por otro lado emplearemos linaza, semillas ricas en fibra y ácidos grasos omega 3. Además de ser un gran remedio depurador contra el estreñimiento, nos ayuda a mejorar la absorción de nutrientes, aligerar la digestión, reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y a proteger nuestro corazón.

Por último destacar las semillas de chía, un alimento que se está volviendo muy popular por su excelente capacidad limpiadora, su alto contenido en fibra y sus grandes propiedades nutricionales y saludables. Una opción a incluir en cualquier dieta de adelgazamiento.

¿Qué necesitamos?
Para elaborar esta sencilla bebida casera lo único que vamos a necesitar es 1 manzana, 1 cucharada de semillas de chía y otra de linaza, 1 vaso de agua y miel.

Cómo elaborar la bebida depuradora y adelgazante
Vierte en un recipiente el vaso de agua, la manzana bien lavada cortada en trozos y una cucharada de semillas de linaza. Bátelo todo durante unos segundos hasta que quede bien integrado. Pásalo después a un vaso limpio y añade las semillas de chía. Déjalas reposar unos minutos hasta que se deshagan, añade una cucharada de miel y tómala en ayunas cada día, durante el tiempo que sea necesario.

También te va a interesar leer:
- Adelgaza 7 kilos en 15 días con esta dieta depurativa

- Remedios naturales para limpiar el colon y eliminar toxinas

Síguenos en facebook y descubre nuevos remedios cada día.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición remedios caseros limpiar el colon ...

Con el paso del tiempo y la alimentación diaria, en nuestros intestinos van acumulándose residuos y toxinas que no son expulsadas al exterior, perjudicando nuestra salud y correcto funcionamiento del organismo. Los problemas cutáneos, el aumento de peso, el dolor de cabeza frecuente, el cansancio, así como la fatiga, son algunos de los signos más claros que pueden alertarnos de una alta concentrac ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son las mejores formas de limpiar tu colon, depurar el colon para eliminar las toxinas y desechos que se van acumulando en él es una acción muy sencilla que beneficia enormemente nuestra salud, ya que además de mejorar el funcionamiento de los intestinos, favorece la absorción de nutrientes, contribuye a regular el metabolismo, previene el desarrollo de l ...

limpiar colon desintoxicar colon depurar colon ...

Durante el transcurso de nuestra vida, dentro de los intestinos se nos van acumulando cierta cantidad de residuos y toxinas que nuestro organismo no es capaz de expulsar por si solo. Esto causa que el funcionamiento del mismo no sea correcto y comienzan los problemas de salud. Algunos de los síntomas principales de que esto está ocurriendo y de que nuestro intestino nos está limpio es el aumento d ...

general salud

El colon es la parte del intestino grueso que está comprendido entre el íleon y el recto.  El colon es la última parte del aparato digestivo. El colon está compuesto por cuatro secciones o partes. El colon ascendente,  el colon descendente, el colon transverso y el colon sigmoide. Dentro de sus funciones principales son: almacenar residuos, extraer agua, mantener el equilibrio de hidratación y abs ...

general salud

Para mantener nuestro organismo en buen funcionamiento y adelgazar, es necesario cambiar el estilo de vida (comer saludable) y ejecitarse, pero existen otros métodos que nos ayudaran a limpiar nuestro colon y a bajar de peso de forma espontánea, un metodo muy facil deseguir, 2 potentes jugos para limpiar el colon y perder peso, a quien no le gusta el jugo?, nada dificil verdad!.Investigaciones med ...

dietas y nutrición bajar de peso limpiar el hígado ...

Las dietas depurativas son una opción realmente interesante para nuestra salud, ya que no sólo nos ayudan a perder peso y disminuir la barriga, sino que también contribuyen a limpiar nuestro organismo de toxinas y combatir un gran número de problemas digestivos, como pueden ser las malas digsetiones e incluso el estreñimiento. Esta dieta detox para perder peso seguro te ayudará mucho. Beneficios ...

dietas y nutrición ponte en forma salud ...

Los intestinos no son "tuberías lisas" sino que contienen ondulaciones más o menos pronunciadas donde parte de los desechos y nutrientes que nuestro cuerpo no es capaz de digerir se van acumulando, poniendo en riesgo nuestra salud y favoreciendo el desarrollo de trastornos como el sobrepeso o la falta de energía. La forma más sencilla y a la vez eficaz de eliminar todos esos desechos y t ...

consejos salud eliminar toxinas ...

El  colon es el órgano  que  se  encarga de mover y eliminar todos los desechos  que  nuestro  organismo  no  necesita.  Mantener un colon saludable es sinónimo de buena salud, ya que su buen funcionamiento  es  vital  para  que  otros  órganos  también funcionen  correctamente. Los  malos  hábitos de vida,  una  alimentación no saludable y la falta de ejercicios  pueden resultar en un mal funcion ...

dietas y nutrición remedios caseros salud ...

¿Sabías que las ciruelas pasas pueden ayudarnos a bajar de peso? Esto es posible gracias a su bajo contenido de calorías y a la gran cantidad de fibra que estas deliciosas frutas nos aportan. Además de ello, las ciruelas pasas poseen un gran efecto saciante a largo plazo y es por eso que pueden convertirse en nuestras mejores aliadas para adelgazar. El desayuno es la comida más importante del día, ...

enfermedades colitis nerviosa colitis sintomas ...
Como Limpiar el Colon

¡Hola! Te traigo buenas noticias. Puedes descubrir cómo limpiar tu colon en unos pocos minutos. Existen muchos métodos para realizar esto, incluso, puedes encontrar varios en tu refrigerador ahora mismo. Si sigues leyendo conocerás cómo desintoxicar tu cuerpo. Método 1: Dieta - Consume más fibras. Piensa que ella es como una escoba que limpia todo lo que está en tu sistema digestivo. La fibra es ...