Ejercicios para fortalecer y estabilizar la rodilla desde casa
Las rodillas son las articulaciones que más sufren con el paso de los años. Aquí nos cuentan qué podemos hacer para mantenerlas bien
Calistenia en Casa: 5 mejores ejercicios
Si quieres comenzar a hacer ejercicio en casa, estos 5 son los más recomendables
Tonifica tus brazos en casa con ejercicios de pilates
En este vídeo te presentamos una rutina de pilates que te ayudarán a tonificar los brazos estando en casa.
Los 10 mejores ejercicios para PIERNAS (en casa)
En un día no cambiarás tu piernas… pero si eres constante lograrás tener unas piernas envidiables.
Cardio sin saltos para perder peso rápido
Te mostramos una rutina de cardio con ejercicios de bajo impacto para proteger la salud de tus rodillas mientras consigues el cuerpo con el que siempre has soñado. Recuerda, la constancia es la clave.
Ejercita tus tríceps en casa con estos ejercicios. ¡Mira!
Si quieres modificar tus brazos, debes ejercitar todos los músculos que lo componen y, por tanto, también los tríceps.
Los mejores ejercicios en casa para trabajar abdominales
Elimina grasa y gana masa muscular en una de la zonas más complicadas de tonificar del cuerpo gracias a los ejercicios más efectivos.
Mejores ejercicios para realizar tanto en el gym como en casa
Apunta este listado de ejercicios y apuesta por un entrenamiento eficaz que te permita alcanzar tus objetivos.
4 ejercicios de pilates en casa, ¡no te lo pierdas!
Fortalece y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios basados en el pilates que podrás hacer en casa
Mejora la velocidad al correr con estos ejercicios en casa
¿Quieres mejorar tu marca a la hora de correr? Estos ejercicios que puedes hacer en casa te pueden ayudar.
Ejercicio en casa: Abdominales en 6 minutos
Desde VIVÍ SALUDABLE nos proponen esta rutina de ejercicios que podemos hacer desde casa. ¡Perfecto para los excesos de estas fiestas!
5 ejercicios para aliviar el DOLOR DE HOMBRO con una TOALLA en casa
Una toalla, además de para secarnos, puede ser muy útil si sabes usarla. En este caso, lo vamos a hacer para aliviar el dolor de hombro. En este vídeo verás cómo aplicarla.
Pilates en casa: ejercicios de cuerpo completo
Ponte ropa cómoda porque vamos a practicar pilates. Aprende paso a paso cada ejercicio a través de un vídeo.
Ejercicio en casa usando... ¡las escaleras! Tienes que probarlo
Nunca verás las escaleras de tu casa igual... ¡mira cómo te pueden ayudar a hacer ejercicio! Ya no hay excusa para no ponerse en forma.
Ejercicios de movilidad articular para hacer en casa
Aprende a hacer varios ejercicios paso a paso para aliviar las molestias en las manos y las muñecas. Toma nota.
5 ejercicios para ganar masa muscular entrenando en casa
Aunque entrenemos desde casa, también podemos conseguir ganar masa muscular gracias a estos fantásticos ejercicios
Los 3 mejores ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar en casa
Basta con combinar una buena alimentación con algunos ejercicios de yoga para tonificar y adelgazar de manera eficiente.
¡Trabaja los pectorales en casa y no te saltes ningún entrenamiento!
Aunque la mayoría de ejercicios para pectorales están diseñados para ejecutarse en un gimnasio, realizando algunas variaciones se pueden conseguir resultados realmente buenos en casa. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Te retamos a probar estas 5 posturas de yoga para conseguir un cuerpo FIT
Te mostramos una secuencia de yoga perfecta para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.
Ejercicios para evitar el 'efecto murciélago' en tus brazos
Estos ejercicios de tríceps son perfectos para cualquier mujer que quiera tonificar sus brazos, incluso en la comodidad de casa. Si es tu caso, ¡no te los pierdas!
¡Consigue unos glúteos de infarto sin salir de casa para ir al gimnasio!
Gracias a estos ejercicios, que podrás realizar en la comodidad de tu casa, fortalecerás tus glúteos en menos tiempo del que piensas...