Salud

Blog de frida Idea guardada 103 veces
La valoración media de 265 personas es: Muy buena

20 cuidados para retrasar el envejecimiento

El envejecimiento prematuro no es si no el reflejo de nuestros malos hábitos; costumbres que dañan la piel y hacen que luzca apagada y aparezcan las primeras arrugas mucho antes de lo que debieran. 

Por supuesto, la genética tiene mucho que ver, aunque ¿sabíais que el sol es el factor más importante del envejecimiento cutáneo? La piel se deshidrata, aparecen numerosas arrugas, profundas y marcadas, las manchas se multiplican y perdemos flexibilidad.

Es esencial cuidarse, las jóvenes para prevenir y las mujeres maduras para ralentizar el proceso. ¡Toma nota de estos estupendos consejos!

Imagen 0


1. Higiene exhaustiva utilizando agua fría para mejorar la circulación.

2. Exfoliaciones periódicas.

3. Cremas específicas para nuestro tipo de piel y edad.

4. Contornos que cuidarán de la zona más delicada del rostro (a menor edad, más fluidez).

5. Aceites esenciales como el de argán, de germen de trigo o rosa de mosqueta para pieles normales, secas o muy secas; de avellana o jojoba para mixtas o grasas.

6. Manteca de karité o cacao.

7. La gimnasia facial es súper importante. ¡Tengas la edad que tengas!

8. ¡Cuidado con el sol!

9. Opta por alimentos ricos en antioxidantes (frutas, verduras, frutos secos, semillas...) y proteínas. Sobre todo, come variado y sano. Nunca pruebes las llamadas 'dietas milagrosas'.

10. Dietas depurativas de vez en cuando para la eliminación de toxinas.

11. En ayunas, bebe un par de vasos de agua tibia para depurar tu organismo y mejorar el aspecto de la piel.

12. Bebe dos litros de agua diarios.

13. No fumes y restringe el consumo de alcohol y cafeína.

14. Complementa el cuidados con complejos vitamínicos y antioxidantes.

15. Duerme como mínimo ocho horas al día.

16.  Ejercicios respiratorios.

17. El estrés causa arrugas y una piel apagada.

18. La contaminación también es determinante.

19. Sal a la calle y respira aire puro.

20. ¡Sonríe!

Os adjunto el vídeo explicativo que contiene todos estos trucos detallados en mayor profundidad:



Y unos ejercicios faciales que os serán de gran utilidad:



¡Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilisimo.com!

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

envejecer arrugas manchas solares ...

Consejos para retrasar el envejecimiento

Desde ya hace mucho tiempo tanto hombres como mujeres nos hemos estado preocupando por nuestra apariencia y nuestra salud. Y sea por nuestra piel envejecida o porque nos han echado más años de los que tenemos. Para prevenir estas situaciones a continuación os dejamos una serie de consejos para que el paso de años se refleje en tu DNI y no tanto en tu piel. Si tú estas a gusto con la persona que es ...

Estreñimiento y diarrea Limón Miel ...

Remedios caseros para el estreñimiento

Los remedios caseros para el estreñimiento recurren a los ingredientes naturales con una clara finalidad: mejorar el tránsito intestinal y potenciar el bienestar de hombres y mujeres. Para que sean 100 % efectivos es importante compaginarlos con una dieta sana y rica en fibra, el consumo de dos litros de agua al día, la ingesta de frutas y verduras frescas y la práctica frecuente de ejercicio físi ...

envejecimiento formas de evita el envejecimiento hábitos saludables ...

Formas de prevenir naturalmente el envejecimiento?

¿Sabe cómo prevenir naturalmente el envejecimiento de la piel? Absolutamente nadie quiere envejecer y una de las señales más claras de que ya no somos jóvenes son las arrugas. Así que el mercado de cosméticos está llena de cremas anti arrugas y anti-envejecimiento. Pero no nos engañemos, hay buenos hábitos y las cosas que usted puede hacer naturalmente para cambiar esta situación y proteger su pie ...

DIETAS SALUD

4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías

Te has preguntado porqué algunas personas aparentan menos edad que otras, incluso teniendo mas años?, o porqué tiene mejor vejez’. De lo que comemos, eso somos, no hay duda, conoce 4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías. Los alimentos influyen de manera muy positiva o muy negativa en nuestro estado de salud, y hay algunos muy favorecedores con propiedades anti edad específ ...

Belleza Salud currency trading ...

11 Hábitos que debes practicar Para Prevenir El Envejecimiento Prematuro…

Se dice que el paso del tiempo es indiscutible, y aunque gran parte de esto depende de la genética, también es cierto que las decisiones que tomamos a lo largo de la vida tienen un fuerte impacto en nuestra apariencia y personalidad entrada la tercera edad. Quizas no lo hayas notado, pero muchas personas adoptan hábitos que causan el envejecimiento prematuro, y estos son algunos de los más comunes ...

belleza salud como preservar la piel joven ...

20 hábitos que aceleran el envejecimiento y nos hacen lucir mayor

“Una bella ancianidad es, la recompensa de una bella vida” Esto lo dijo Pitágoras hace muchos años. Nuestro estilo de vida tendrá mucho que ver en que tan rápido nos hagamos viejos o cuanto tiempo conservemos nuestra juventud. Hay hábitos que sin darnos cuenta nos hacen daño a largo plazo por lo que debemos evitarlos. Hoy te recordamos 20 de esos hábitos que deberías evitar, si qui ...

Belleza Mujer

Luces de 40 pero tienes 30: 7 MALAS HÁBITOS QUE ACELERAN EL ENVEJECIMIENTO¡¡¡

Igual por salud como por vanidad, el envejecimiento acelerado es una de las preocupaciones modernas que, desde hace varios años viene motivando una serie de estudios en el ámbito de la medicina. Y aunque la ciencia y la medicina nos permita detener e incluso poder revertir las señales del tiempo, lo cierto es que existen algunos hábitos cotidianos que podemos evitar para poder disminuir la velocid ...

granos como eliminar el acne acne ...

Di adiós al acné con estos sencillos consejos

Todos, absolutamente todos, hemos tenido, tenemos o tendremos granitos. Hay pieles propensas, tendencia genética o momentos, como la adolescencia o durante la ovulación, en los que es más habitual su aparición. Si tu piel es grasa, eliminar por completo el acné será prácticamente imposible. Sin embargo, controlar los rebotes y mejorar el aspecto del cutis es posible, tan sólo tendrás que tomar not ...

nutrición y salud

7 alimentos antienvejecimiento que todo el mundo debería comer

7 Alimentos Anti-Envejecimiento que todo el mundo debería comer

Incluye estos alimentos a diario para un cuerpo más joven que desafía el pasar de los años. ¿Sabías que comer los alimentos adecuados no sólo te ayuda a mantener un peso saludable, sino que también te permite obtener sustancias que te revitalizan y te dan energía para todos los órganos de tu cuerpo? De hecho, algunos alimentos contienen sustancias especiales con poderes casi mágicos para tu organi ...

arrugas en los ojos remedios caseros contra las arrugas serum antiarrugas casero ...

Consejos saludables para prevenir las arrugas en los ojos y sérum casero

Las arrugas son consecuencia natural del paso de los años, tenemos que aprender a vivir con ellas y acostumbrarnos a su presencia. Por supuesto, habituarse no quiere decir que dejemos de cuidarnos. Hay que llevar a cabo una serie de precauciones y ejercicios, así como aplicar tratamientos adecuados para nuestro tipo de piel y edad. En primer lugar, protegernos del sol y utilizar maquillaje o cre ...