La aromaterapia nos proporciona maravillosos beneficios y efectos curativos, y todos ellos pueden extraerse de unas pocas gotas u olores. Si estás buscando una nueva forma de tratar los problemas de salud o de estrés, la aromaterapia es un buen argumento.
Beneficios de las terapias aromáticas
Aquí se enumeran los numerosos beneficios de las terapias aromáticas y los aceites que se pueden utilizar para obtenerlos. Elige el que más le guste.
Tiene un efecto calmante en nuestra mente
Los aromas que emiten los aceites esenciales son muy calmantes por naturaleza. Actúan como estimulantes cuando los inhalamos, y pasan a evocar respuestas emocionales de nuestro cerebro. Estas respuestas emocionales nos calman y nos hacen sentir todo lo positivo. Recuerda que un poco da para mucho.Puedes difundir estas bondades de los aceites esenciales (de lavanda o salvia) por toda la casa con la ayuda de un difusor de aceites. Si no, también puedes aprovechar sus beneficios añadiendo unas gotas a tu baño caliente.
Te relaja e induce al sueño
Dormir bien es una parte vital para mantener una buena salud y una rutina. Pero para muchos de nosotros, el sueño llega con gran dificultad. A menudo acabamos dando vueltas en la cama durante horas, con la mente cada vez más alejada del sueño. Por suerte, aceites esenciales como la mejorana y el incienso pueden utilizarse para inducir el sueño incluso en las noches más inquietas.Tiene propiedades curativas para la piel
}Si sufres un pequeño corte o un hematoma en el transcurso del día, los aceites esenciales pueden acudir en tu ayuda. Los aceites extraídos de la nuez moscada, la lavanda, etc. pueden utilizarse para acelerar tu proceso de curación.Puede reforzar tu sistema inmunitario
Nuestro sistema inmunitario se debilita con mayor frecuencia por los efectos nocivos de los virus, los hongos y las bacterias. Pues bien, ¿adivina qué? Numerosos aceites esenciales han demostrado ser extremadamente beneficiosos a través de la aromaterapia en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico.Las píldoras, los comprimidos y los jarabes introducen muchas sustancias químicas en nuestro cuerpo. Pero si optas por la aromaterapia, simplemente frotándolos o inhalándolos puedes obtener todos los beneficios. Se ha demostrado una y otra vez que los aceites esenciales de salvia, árbol del té y eucalipto reponen nuestro sistema inmunitario. Pueden tratar las erupciones provocadas por las picaduras de insectos y se sabe que son eficaces contra los agentes que dan lugar a las infecciones por hongos.
Alivia los dolores de cabeza
Cuando nos duele la cabeza, no podemos concentrarnos en nada más. Incluso las cosas más pequeñas nos irritan de forma irremediable. Por eso, opciones como los masajes o la búsqueda de esa única pastilla pueden parecer fuera de lugar. En una situación así, la simple inhalación de un aceite esencial puede hacer maravillas con nuestro estado de ánimo. Si eres escéptico, que sepas que los aceites extraídos del romero, el eucalipto y el sándalo se han utilizado para curar los dolores de cabeza desde hace miles de años.
Ayuda a la digestión
Cuando se trata de la digestión, los estudios han mostrado resultados prometedores que relacionan un mejor metabolismo con la aromaterapia. Se dice que la aromaterapia ayuda a nuestro sistema cuando hay estreñimiento, hinchazón o indigestión. Como puede acelerar nuestro metabolismo, la digestión se realiza con mayor facilidad. Por lo tanto, ya no tiene que depender sólo de los plátanos o de las píldoras digestivas para ayudarte cuando te enfrenta al estreñimiento. Las inhalaciones de aceites esenciales de cítricos como los que se extraen del limón o la naranja e incluso el aceite esencial de manzanilla han demostrado ser útiles.LEER MÁS: ¿Es vapear una moda o estilo de vida?
Alivia el dolor y la inflamación
La aromaterapia ha hecho uso de varios aceites esenciales para aliviar la inflamación que conlleva la artritis reumatoide, la diabetes y el cáncer. Puedes aplicar unas gotas de estos aceites sobre la piel o probar la aromaterapia inhalándolos. Los aceites que puedes utilizar para este fin son el aceite esencial de tomillo y el aceite de nuez moscada. Asegúrese de utilizar un aceite portador cuando lo necesites.Los aceites esenciales pueden parecer mágicos en sus efectos y poderes curativos, pero sólo si se utilizan con precaución y moderación. Para obtener los mejores resultados, asegúrate de consultar a tu médico antes de utilizar la aromaterapia.
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