3 Estrategias para que No Tengas que Hacer Dieta Nunca Más (Rutina de Alimentación y Ejercicios)

¿Tus ataques de ansiedad son tan graves que el monstruo de las galletas se queda tonto a tu lado? Entonces este nuevo episodio de MND TV, el primero de 2016, está perfecto para ti porque allí te comparto mis 5 estrategias preferidas, todas científicamente comprobadas, para no sólo controlar la ansiedad sino eliminarla por completo de tu vida. Mira este episodio para descubrir la forma fácil y deli ...

Estoy súper contenta de poderte traer el episodio de MND TV de hoy, porque se trata de un episodio muy especial. Durante mi reciente visita a Miami me encontré con un personaje que tiene una enrome influencia positiva en la vida de cientos de miles de personas alrededor del mundo. Él les ha enseñado que no necesitan pasar hambre para poder adelgazar, que no deben dejarse engañar por los productos ...

Esta semana tenemos artículo especial con un nuevo episodio exclusivo de MND TV. ¿tra vez MND TV? Pero apenas estamos comenzando el mes… Y sí, es que tenemos una invitada muy especial. Se trata de Rebecca Eisenmann, la chica “Verde y Rebelde”, quien en el episodio de hoy de MND TV nos cuenta cuál fue su principal motivación para transformar su vida y la vida de otros. Rebecca ade ...

Se acaba otro año… y llega el momento de preguntarnos ¿hemos cumplido las metas que nos propusimos a finales del 2012? Probablemente no. Y de ser así, no estamos solos. El 92% de las personas que se proponen metas de Año Nuevo, no logra cumplirlas. Mira este episodio de MND TV, el último de este año, para que descubras mis 4 Secretos Especiales que harán no sólo que puedas cumplir t ...

Imagínate pesar absolutamente todo lo que te comes, apuntarlo en una aplicación para poder medir las calorías y los gramos de macronutrientes que comes, y organizar todas tus comidas en función de nunca jamás sobrepasar los máximos que tienes asignados cada día. Imagínate limitar, además, las frutas, los lácteos, y algunas verduras como las zanahorias, para no sobrepasarte de la cantidad de carboh ...

Si alguna vez en tu vida has intentado hacer dieta, o te has puesto a hacer ejercicios para bajar de peso (claro que sí lo has hecho porque si no no estarías leyendo esto), entonces debes haber sentido esto: Empiezas (un lunes, porque siempre empezamos los lunes) con mucho ánimo y un montón de motivación. Sigues tu dieta al pie de la letra y vas viendo resultados. Estás feliz. Pero entonces algo p ...

¿Hacer dieta y pasar hambre para poder perder peso? ¡Yo no! Y, de ahora en adelante, ¡tú tampoco! Sobre todo cuando conozcas lo que te voy a explicar en este nuevo episodio de MND TV que está “recién salido del horno” Míralo ahora para que descubras cuál es el requisito número uno a la hora de perder peso sin pasar hambre y cuáles son los 6 alimentos comunes que lo cumplen (¡el primer ...

Se termina otro año. Para mí, un año lleno de sorpresas y cambios, un año que deja el terreno preparado para grandes cosas en 2015. En 2014 me recertifiqué como Instructora JNL Fusion en enero, recibí la increíble sorpresa de un nuevo embarazo (esta vez 100% natural) en junio, mi hija entró al Jardín de Infancia en octubre, dejé definitivamente mi trabajo de laboratorio en noviembre (para dedicarm ...

Comer sano no es comer aburrido ni comer cosas feas. Eso es lo que dice mi amiga Auxy, y ¡yo estoy totalmente de acuerdo con ella! Auxy Ordóñez es mi amiga hondureña del concurrido blog PostresSaludables.com, y en mi más reciente viaje a Barcelona tuve el placer de que me invitara a su casa para enseñarme a preparar dos de sus mejores recetas de postres 100% saludables: una granola que estaba exqu ...

Mis seguidores de hace años saben que Jennifer Nicole Lee ha sido mi modelo a seguir. La encontré un día buscando cosas sobre las modelos fitness en Internet, y desde el primer momento me dije que quería ser como ella. He sentido admiración por ella, no sólo por cómo transformó su cuerpo, sino por todo lo que ha logrado como mujer emprendedora. Por eso no lo podía creer cuando, el año pasado, pude ...