También, modifica tu forma de cocinar, opta por los hervidos, papillotes, horno, plancha y vapor.
Controla las cantidades, ya nos hemos pasado bastante estas fiestas, esta pequeña guía puede ayudarte:
Disminuye la sal y utiliza mejor las hierbas aromáticas: orégano, ajo, limón, eneldo, albahaca, tomillo?
El agua no te ha de faltar junto con los tés (preferiblemente verde), infusiones y caldos vegetales, te ayudaran a mejorar la retención de líquidos provocada por los excesos de estos días.
No te saltes ninguna comida, ya sabes 5 al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).
Y por último, camina, pasea, al menos media hora diaria a paso rápido, incrementa tu actividad física, y sobretodo disfruta y se feliz.
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