Este año 2016 se acaba, pero sabes que? Todo lo bueno está por empezar…Tienes ante ti un nuevo año entero por vivir, lleno de sueños, ilusiones, esperanzas y mucha, mucha salud!
Antes de que acabe este 2016, quiero mostrarte algunos de los artículos que más se han leído este año, y que sin duda pueden servirte para reforzarte y empezar el 2017 teniendo claro como tienes que actuar, para lograr esa vida sana, vital y plena que deseas:
1. Crema de cacahuete para mejorar tu salud
La realidad es que este artículo lleva tiempo en el blog, y sigue siendo mes a mes el más leído con diferencia. Si te gustan los frutos secos, y en especial los frutos secos, te invito a visitar esta entrada y enriquecer tu dieta con este fantástico alimento
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2. Sabes adelgazar correctamente?
Pierde grasa, no músculo!! Es otra de las entradas que más ha gustado y que está entre las más visitadas. Si quieres aprender a adelgazar correctamente y de forma inteligente, no te puedes perder este artículo que sin duda será una manera de comenzar el 2017 con las ideas claras, y focalizandote en lo realmente importante.
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3. Trucos para motivarte a hacer ejercicio
Es posible que quieras hacer ejercicio, pero no sepas de donde sacar la motivación para ello. Es justo el momento perfecto para pararte y analizar que te frena para hacer ejercicio y darle la vuelta a la tortilla. Este artículo te va a venir genial a la hora de encontrar esa motivación que tanto necesitas.
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4. Descubre los 8 mejores ejercicios para perder grasa
Porque no hay excusa, y porque se puede perder grasa haciendo ejercicios en tu propia casa. En este artículo te muestro 8 de los mejores ejercicios que considero excelentes para favorecer una mayor oxidación de grasas, además de fortalecer, mejorar la coordinación, el equilibrio y por supuesto, tu salud
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5. Las 7 mayores mentiras de la Nutrición que tienes que desterrar ya!
Este es otro de las entradas preferidas en este año 2016 y es que aún siguen pegando con fuerza algunos mitos que lejos de ser verdad, son muy pero que muy estúpidos! Es por eso que quiero que no te creas ni uno de estos 7 mitos, y empieces el 2017 sin limitaciones ni falsas creencias.
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6. Elimina el estrés en 24 horas
Te gustaría saber como eliminar todo tu estrés en 24 horas? No son cuentos chinos…Aplicando una serie de consejos en un solo día, puedes mejorar tus emociones y estrés hasta un punto que jamás te imaginarias! No te pierdas el artículo.
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7. Motivate para hacer ejercicio y no abandonar jamás!
No sacas las fuerzas, ni las ganas para practicar algo de ejercicio, pero sabes que quieres y debes empezar el año haciendo mejorando tu nivel de actividad física diaria? Esta es justo la entrada que necesitas, ya que te voy a mostrar como cambiar la situación y sacar las ganas de donde no las hay! Vas a flipar
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8. Aprende a leer las etiquetas nutricionales en el supermercado
No te permitas que te engañen en los supermercados y te hagan comprar algo pensando que es sano, cuando en realidad no lo es tanto… En este artículo te muestro una guía muy sencilla para que aprendas a comprar en el supermercado, de forma fácil, practica e intuitiva! Empieza el 2017 haciendo tu mejor compra en el supermercado.
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9. 6 hábitos que tienes que incorporar para vivir MÁS AÑOS!
Si quieres poner las probabilidades de tu parte, te muestro en este artículo 6 hábitos para incorporar en tu vida, para que puedas vivir más años en mejores condiciones. Te aseguro que te cambiará tu forma de pensar y tu salud pasará a trabajar automáticamente para ti, exclusivamente para ti.
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10. Superalimentos y la Publicidad engañosa…Que no te engañen!
Por último, otra entrada polémica y que gustó mucho en este 2016 fué la relacionada con los superalimentos. Cuando la publicidad y el marketing pretenden crearte una necesidad y hacerte ver que cierto alimento es justo lo que necesitas para mejorar tu salud, te están engañando. Fuera de eso, hay una serie de alimentos (muy sanos) que pueden favorecer tu alimentación siempre y cuando el resto de tu dieta sea, por supuesto, saludable y acorde a tus necesidades
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Y esto ha sido todo en este 2016. Quiero darte las gracias por haber estado ahí, mostrándote, o en silencio y animarte a que sigas en esta familia muchos años más! Nos vemos en el 2017
Mucha salud y más vitalidad!
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