La zona abdominal es una de las más difíciles de mantener planas y tonificadas, y muchas mujeres a pesar de hacer ejercicios y de alimentarse bien, no han logrado que su abdomen pierda la grasa acumulada, por lo que buscan diferentes soluciones, que las ayude a conseguirlo.
Es por esta razón que el día de hoy deseo mostrarte como preparar un aceite casero para reducir abdomen, además de un excelente masaje reductor, que podrás realizarte con este aceite o con alguna de nuestras cremas caseras para reducir medidas en el abdomen y cintura.
Cómo preparar un aceite reductor y realizarse un automasaje para reducir medidas en el abdomen.
INGREDIENTES:
-Un recipiente de cristal
-Aceite de olivas, de coco, de almendras sin refinar.
2-Limones amarillos y de corteza gruesa
–Canela: ayuda a quemar la grasa porque aumenta la temperatura corporal
–Romero: Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y quita toxinas.
PREPARACION:
Pelamos los dos limones, y utilizaremos la cascara, la partimos en trocitos pequeños y la colocamos en el recipiente de cristal, es muy importante que hayas lavado muy bien los limones, agregamos el aceite hasta que cubra toda la cascara de los limones, con una cuchara de madera removemos bien, luego agregamos las especias, la canela y el romero y removemos bien, tapamos y vamos agitar el bote para que se mezclen bien los ingredientes.
Lo ponemos 7-10 o 15 dias a temperatura ambiente, en estos días de reposo hay que ir moviendo la mezcla, luego de pasado estos días, macha un poquito con un mortero, para que se suelte toda la sustancia y luego cuélalo, el aceite resultante es el que usamos dura mucho tiempo y huele muy bien.
Este aceite casero, lo puedes utilizar en cualquier parte del cuerpo que desees reducir, puedes usar un rodillo para hacer más efectivo el masaje, trata de hacerlo 4 veces al a semana.
Masajes:
Recuerda que además de realizarte este masaje reductor debes llevar una alimentación saludable y realizar ejercicios localizados que te ayuden no sólo a quemar la grasa, sino a tonificar y aplanar el abdomen, por eso te invitamos a visitar nuestro artículo los mejores ejercicios para aplanar y tonificar el abdomen.
Si te gusta consumir cosas naturales como los batidos, que además de alimentarte sanamente, te ayudan a quemar grasas y perder centímetros de tu abdomen, te invito a visitar nuestro artículo batidos para aplanar el abdomen, los cuales son muy fáciles de preparar, están deliciosos y tienen muchos beneficios para tu salud.
Recuerda también probar nuestro té especial con el que en tan sólo dos semanas verás como quemas grasa en la zona del abdomen, junto con tus ejercicios y alimentación saludable, en nuestro artículo té para quemar grasa abdominal en sólo dos semanas.
Espero que todos estos consejos que te damos te ayuden a conseguir el cuerpo que siempre has deseado ten presente siempre que no hay nada milagroso, ya que la constancia y la disciplina son las claves para alcanzar las metas.
Ejercicios Para Disminuir Cintura
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