Porque te va a servir para el reto que te propongo ahora. Que corras desde el lunes 15 minutos diarios. La hora y el momento la elijes tú. Ya sea por la mañana o por la tarde lo importante es unirte a este reto conmigo.
El primer día, se te hará cuesta arriba si no estas acostumbrada correr. Pero veras como empiezas el día con mejor humor. Si decides correr por la tarde te darás cuenta de que dormirás mejor.
No te lo pienses únete al reto de los 15 minutos conmigo. Esto es para las que empiezan a correr. SI ya estabas corriendo y lo has dejado renueva tu rutina conmigo. Para las que ya corren todos los días cuando te canses recuerda que estamos juntas en esto. ¡Unete al reto 15 de carrera diarios! ¡Vamos!
Aquí tienes el podcas para que te lo descargues. Descubre porque el deporte es un super alimento y empieza el reto el lunes. Puedes escucharlo mientras corres. Te espero.
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