¿Qué pregunta un psicólogo en la primera sesión?

Tiempo de lectura: 5 minutosSeguramente has acudido a terapia recomendado por alguna persona de tu confianza o quizás hayas encontrado por internet el centro de psicología que consideras más idóneo para tu problema.  A pesar de todo te surgirán dudas, ¿qué pregunta un psicólogo en la primera sesión?, ¿lo necesito?, ¿estoy tan mal?, ¿y si se entera alguien?

Una vez que has pasado por esta etapa debes tener algunos puntos claros: No todos los problemas psicológicos son incapacitantes. Todos los problemas psicológicos tienen solución. Cada día está mejor visto buscar ayuda psicológica. Y por último, siempre es mejor saber por qué me encuentro mal y qué debo hacer.

Objetivos de la primera sesión

Los objetivos que un psicólogo tiene contigo en tu primera sesión es conocerte como persona y saber qué es exactamente lo que te preocupa, en qué necesitas ayuda, cómo te encuentras, etc.

Asimismo, el psicólogo espera que tú seas honesto contigo mismo y que vayas con un compromiso firme para iniciar y cumplir las pautas del proceso terapéutico, para que la terapia funcione y él te pueda ayudar. Es una de las cosas más importantes de la primera sesión.

Desde cuando te sientes así

Pero, ¿qué pregunta un psicólogo en la primera sesión? Entre otras cosas, explora cuándo empezó tu problema, con qué lo relacionas, qué emociones te genera, qué dificultades tienes en tu día a día, y así poco a poco irá creando un clima de confianza para conseguir una buena relación terapéutica. Esto ayudará al psicólogo a hacerse una idea de cuál es tu situación y de cómo solucionarlo.

Datos personales

Naturalmente debemos ser  sinceros y hablar abiertamente con el terapeuta. Además de esto, ¿qué pregunta un psicólogo en la primera sesión? Tus datos personales, es decir, nombre, apellidos, edad, profesión, teléfono, correo electrónico, etc., y con esa información te abrirá una ficha clínica.

Debes conocer que todos tus datos están protegidos por la Ley de Protección de Datos y por el Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos. Todos los psicólogos estamos obligados a guardar el  secreto profesional, por lo que nos debe preocupar que nada de lo que digamos en la consulta trascienda.

¿Qué pregunta un psicólogo en la primera sesión? En la primera sesión es cierto que no se puede hacer un diagnóstico. El psicólogo necesita más sesiones para valorar el sufrimiento de la persona y elegir un tratamiento adecuado, pero sí puede darte su opinión profesional sobre lo que le has contado.

Cuando una persona sufre un problema psicológico que requiere una terapia, se valoran distintas opciones y se elige un tratamiento adaptado a la problemática y las circunstancias personales del paciente

La entrevista es una técnica fundamental del método clínico

La entrevista es la técnica fundamental que los psicólogos utilizamos en las primeras sesiones. Es un procedimiento de investigación científica de la psicología. Dicha técnica tiene sus propias reglas empíricas donde se amplía, se verifica y se aplica el conocimiento científico.

Para saber qué pregunta un psicólogo en la primera sesión es necesario saber que la entrevista psicológica es el instrumento fundamental de trabajo, no solo para el psicólogo, sino también para otros profesionales (psiquiatra, asistente o trabajador social, sociólogo, etc.)

Qué debes saber al empezar una terapia

Si tienes dudas sobre qué pregunta un psicólogo en la primera sesión, debes saber que el profesional está ahí para ayudarte y que en ningún momento te juzgará.

La honestidad es importante

Tu tiempo es muy valioso y el de los profesionales también, no lo pierdas aparentando ser la persona que realmente no eres, ni fingiendo una situación más optimista de la que tienes en tu vida, porque lo único que conseguirás es que se diagnostique mal tu problema y en consecuencia se establezca un protocolo de tratamiento erróneo.

Por lo tanto, sé honesto. Esa debe ser tu máxima cuando estés delante del psicólogo, sólo así te podremos ayudar. Mantener una relación óptima con el terapeuta es lo ideal para conseguir unos resultados óptimos en terapia.

Un psicólogo siempre se pondrá en tu lugar

En relación a qué pregunta un psicólogo en la primera sesión, debes saber que es normal que te sientas nervioso el primer día. Es una reacción completamente normal y mucho más frecuente de lo que piensas.

No olvides que el profesional creará un ambiente seguro y que entenderá tu nerviosismo. Lo que va a pretender en todo momento es que puedas tener confianza para que te expreses con libertad y esto ayudará al psicólogo a comprender tus emociones y encontrar solución a tus problemas.

Por otra parte, si te obsesiona saber qué pregunta un psicólogo en la primera sesión debes estar tranquilo porque te dará la oportunidad para que realices todas las preguntas que desees sobre la terapia, sobre lo que sientes, la razón por la que te encuentras así, sobre tus pensamientos y en resumidas cuentas sobre tu situación particular.

Es importante mencionar, que dependiendo del tipo de terapia  y según el número de participantes, se realizará una entrevista individual, de pareja, grupal o familiar, según sean uno o más los entrevistados y uno o más los entrevistadores.

El número de sesiones

Como ya hemos dicho anteriormente, además de la  importancia de lo que pregunta un psicólogo en la primera sesión, es relevante la información sobre las sesiones que pondrá a tu disposición. Por ejemplo, te hablará sobre la duración del tratamiento. Este irá en función de la situación que la persona tenga y de los objetivos que se definan en las primeras sesiones.

Se os informará que cada persona es diferente y los tratamientos psicológicos son siempre personalizados. En psicomaster.es las sesiones tienen una duración de una hora. Asimismo, se consensuará el alta entre psicólogo y paciente.

Pedir ayuda es un acto de valentía.

Así que no te preocupes sobre qué pregunta un psicólogo en la primera sesión, porque el solo hecho de pedir ayuda es un indicativo de salud mental y empezar una terapia es sinónimo de valentía. Valiente por querer aprender a identificar tus emociones y a gestionarlas, por no tener miedo de enfrentarte con tu propia realidad, por reconocer que tienes un problema y por querer solucionarlo. Y valiente porque has elegido estar bien después de estar tanto tiempo mal.

Para terminar con este artículo sobre qué pregunta un psicólogo en la primera sesión explicarte que a veces te resultará fácil saber cuál es tu problema principal, pero otras veces no. Si esto último te ocurriera y te costará identificarlo no te preocupes.

El psicólogo te irá ayudando a que vayas expresando qué es lo que te ocurre realmente, cuál es tu malestar, cuáles son tus sensaciones, tus impresiones, tus objetivos. En realidad, lo único que un psicólogo necesita es que quieras recibir ayuda.

Nosotros en psicomaster.es te facilitaremos las herramientas necesarias para que consigas llegar a tu “meta” para encontrarte bien.

The post appeared first on Psicomaster - Psicólogos de Madrid.