Salud

DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR Idea guardada -2 veces
La valoración media de 4 personas es: Muy buena

¿Preocupada por la dieta? Come pollo y no tendrás hambre

Te preocupa la dieta y tu comida favorita es el pollo, ¡Come sin remordimientos!
LA COCINERA - ARTE CULINARIO

LA COCINERA - ARTE CULINARIO

El truco de comer sano para mantener el buen peso, es preparar recetas sanas y el tamaño de las porciones. Planea los menús familiares, desde entradas, sopas y postres.
POLLO CON VERDURAS

POLLO Y VERDURAS - RECETAS SANAS

POLLO Y VERDURAS - RECETAS SANAS

La variedad de recetas sanas se preparan en ¡1-2 x 3 ! Disfruta cada momento en la cocina y deleítate al degustarlas, sin importar si tu plan es de 2000 calorías o un poco menos.

Ingredientes:

2 kilos / 4 libras de pollo en piezas
4 papas en trocitos
2 zanahorias a la Juliana
1 guisquil en tiras
4 onzas de ejotes a la Juliana
1 cebolla grande amarilla o blanca cortada en cuarterones
1 ajo grande picado
Perejil al gusto
2 bolsitas de pasta de tomate o 2 tazas de salsa de tomate casera
1 jugo de tomate
Agua
Sal y pimienta.

Procedimiento:

Lavar y limpiar el pollo, retirando el pellejo.

Lavar, pelar, y cortar las verduras / vegetales.

Cocer pro separado las papas, zanahorias, y ejotes.

Sazonar las piezas con sal y pimienta.

En poco aceite, sofreir cebolla y ajo a fuego lento.

Agregar las piezas de pollo y freír ligeramente por ambos lados.

Agregar la salsa de tomate.

Agregar los vegetales ya cocidos.

Ractificar el sazón.

Cocinar a fuego lento por 40 minutos, hasta que la carne esté blanda.
Acompañar con arroz blanco o puré de patatas y un postre bajo en calorías.

Si te han gustado estos consejos y tips para adelgazar no puedes perderte nuestras nuevas actualizaciones en Dietas Sanas para Adelgazar. Te esperamos.

Google + Twitter Facebook BAJAR DE PESO CONSEJOS BEBIDAS SANAS GRUPO LMCOPYRIGHT © WALESKA YS
Foto Por Cortesía: Tertulianos, restaurante y Museo
Fuente: este post proviene de DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Almuerzo Cena

Receta – Curry de pollo y verduras

Holaaaaaa!!! Me paso que después de hacer mis exquisitas barras de coco y frutos rojos, me sobro mucha crema de coco y no sabía que hacer con ella. Claro que recetas hay miles pero justo tenía que preparar algo para almorzar y se me ocurrió hacer este delicioso curry de pollo. El nombre curry de pollo, no es solo porque lleve curry dentro de sus ingrediente, es porque en India le ponen curry de ...

dietas y nutrición ponte en forma

Come sano y sabroso con estas dos recetas

En la vida actual, es habitual comer mal, ya sea por prisa o comodidad. Asociamos la comida sana a comida sin sabor o para enfermos, y no es para nada así, hoy en día hay muchas recetas sanas y ricas con alimentos perfectos para llevar una dieta equilibrada que encontraremos en esta web alimentosricosen.es/. 2 ejemplos de dietas sanas y sabrosas son las siguientes: Berenjenas rellenas de atún. ...

COCINA DESTACADO DIETAS ...

Invitados en casa... ¡y yo a dieta!

¿Por qué estamos siempre a dieta? Según la mayoría de hombres, es así. Definitivamente hacer una dieta nos alienta diferentes razones, desde mejorar la salud, perder unos kilos o lucir explendorosa en ese vestido ajustado. DIETAS SANAS E INVITADOS El conflicto se presenta cuando es sábado de invitados y la anfiotriona está siguiendo régimenes de dietas sanas. La idea es deleitar a los amigos y n ...

general almuerzo preparaciones de invierno

Receta – Guiso de Garbanzos con Pollo y Verduras.

Wow! Tengo que partir este post con esa palabra, ya que, ni se imaginan lo delicioso que quedo este plato! Imposible más sabroso y saludable, ideal para el invierno y para pasar el frío. Los garbanzos son un super alimento lleno de maravillosas propiedades que solo traerán beneficios a tu salud. La idea original de esta receta la vi hace un tiempo en una edición de revista Paula y no dude en inten ...

Bajar de Peso Dieta Nutrición ...

La dieta por puntos: Qué es y cómo funciona?

¿Estas aburrido de esas dietas que no funcionan?. ¿Quieres armar tu propio menú?. ¿Cansado de aguantar hambre para bajar de peso?. La solución se encuentra en el método de la dieta por puntos, que en los últimos años ha ganado un importante auge, gracias a sus buenos resultados, así como lo entretenido y diferente que representa para muchas personas, llevar la cuenta de todo lo que consumen, sin t ...

dieta judías verdes alimentación saludable

Las sorprendentes bondades de las judías verdes

Las judías verdes son una de las verduras más completas, nutritivas y sanas que existen. En muchas de las dietas para adelgazar suele haber presentes platos que las contienen. Las podemos cocinar al vapor, rehogadas o incluso en ensalada, eso ya a gusto del consumidor. Sea como fuere, están de moda y es todo un acierto que sea así. Muchas veces tomamos este alimento como parte de una dieta para ad ...

cocina cocina ligera dieta saludable

Menú I para una dieta sana y equilibrada

Como ya te contaba la semana pasada, todas las pautas que debes seguir si quieres llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, pues bien y te prometí compartir por aquí mis menús para poder llevar a cabo un estilo de vida sano, aquí te dejo mi menú I para que tú también puedas llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. ¿Te vienes a ver nuestro Menú I para una dieta sana y equilibrada? Menú I para ...

medicina natural remedios caseros dietas y nutrición ...

Dieta de la remolacha para bajar de peso y limpiar el hígado

En la naturaleza puedes encontrar una gran variedad de alimentos, sobre todo frutas y verduras, que te van a ayudar a perder peso. Una de las más completas, sin duda, es la remolacha, esa característica hortaliza de color escarlata y sabor ligeramente adulzado. La remolacha o betabel tiene muy pocas calorías y un alto contenido en fibra, lo que ayuda a la sensación de saciado y contribuye a depura ...

Artículos Dietas Dietas para adelgazar rapido ...

Dieta de la fruta: tips para que sirva!

La dieta de la fruta y los vegetales puede funcionar! Te explico cómo: Es súper conocido y también es el lema de todos los médicos que: debes comer de 5 a 7 porciones de frutas y verduras diariamente para una salud más óptima. Las razones de esta frase son completamente convincentes; mejora mucho tu salud, ayuda a frenar el envejecimiento, mejora tu estado físico, hace que tu piel luzca radiante, ...

Bajar de peso en una semana Dietas

Dieta equilibrada y comida saludable

Una dieta equilibrada y comida saludable es la mejor manera y más sana de conseguir nuestro objetivo de perder esos kilos de más que nos sobran, y sobre todo para evitar ese efecto rebote que tendremos después de todas las dietas para adelgazar rápido si no mantenemos unos hábitos de comida saludable. Como es una dieta equilibrada Una dieta equilibrada se basa en una nutrición saludable, de comida ...