¿Te has planteado tanto si haces deporte como si no qué tipos de pensamientos irracionales para el deporte hay?
En esta entrada intento transmitir cómo nuestra cabeza a veces puede hacernos pasar malas jugadas debido a clichés o pensamientos automáticos que nos manipulan.
7 pensamientos pensamientos para el deporte que son críticos
Como no podía ser de otra forma si eres deportista también sufres este tipo de pensamientos que no se sustentan en ninguna evidencia científica y tú los aceptas como dogmas en tu día a día.
¿Te ha pasado alguna vez que sentías que todo te salía mal? ¿Seguro que era así o crees que era un sesgo que tu cabeza por algún motivo te mostraba sólo un hecho de todos los ocurridos?
Como ves en nuestra día a día tanto en los entrenamientos como en las competiciones si no somos objetivos nuestros recuerdos y expectativas nos pueden generar malas pasadas ocasionando que nos hundamos o incluso que perdamos con contrincantes más débiles a priori que nosotros.
Los pensamientos irracionales para el deporte muchos investigadores sostienen que son peor incluso que el no tener habilidades para ejecutar unos movimientos técnicos.
¿Por qué es esto debido? Creo que tú sabes la respuesta.
Cuando tienes pensamientos irracionales para el deporte por ejemplo de todo o nada como sería el dicotómico, ¿qué sientes cuando te dices ti mismo algo así como si no subo bien a la red no voy a ganar?
¿En serio es la única alternativa para ganar? Los pensamientos irracionales te hacen que los generes de una forma inconsciente. En un principio es por tu bien, ya que te da la oportunidad de tener más recursos libres para poder ejecutar otros pensamientos.
O sea, efectivamente son efectos secundarios de poner el piloto automático siempre y dejarte llevar. Por eso algunas veces tenemos que ser conscientes de lo que nos decimos.
Todo esto es lo que te explico en el podcast de hoy en el que espero que lo disfrutes.
Si no sabes por dónde empezar a hacer deporte puedes descargarte el test para saber cuál es tu deporte ideal.
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