Es normal al día de hoy estamos rodeados de información basura que no nos ayuda a lograr alcanzar nuestros objetivos.
Por ese motivo, me dediqué a recopilar los mitos más relevantes que te impiden perder peso.
Cuando nos liberamos de la desinformación podemos tomar mejores decisiones día a día porque ya tenemos claro qué es lo que más impacta a la pérdida de peso.
Así verás “la Matrix” en cuanto a lograr perder peso y sin tener que sufrir en el proceso.
Escucha ya mismo el episodio 55 del podcast, donde analizamos los 9 mitos que te impiden perder peso.
Si quieres darte de alta en El Arte y Ciencia Del Fitness y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en apple podcasts, Spotify, Google podcasts, o en iVoox.
Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:
¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.
Atajos Del Episodio
04:40 – Mito 1: Mi Metabolismo es lento.10:46 – Mito 2: Comer 5 veces al día para acelerar el metabolismo.
14:50 – Mito 3: Hacer cardio para bajar de peso.
17:23 – Mito 4: No tengo tiempo para hacer ejercicio.
18:42 – Mito 5: No puedo tomar alcohol si quiero bajar de peso.
24:22 – Mito 6: El jugo de frutas es bueno para bajar de peso.
28:49 – Mito 7: Cenar engorda.
29:18 – Mito 8: Comer grasa hace que engordes.
31:35 – Mito 9: Los carbohidratos engordan.
34:00 – Conclusión.
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.