Si has intentado mejorar tus hábitos de salud y no has podido, probablemente se deba a que has intentado ser demasiado “perfecto” con ellos.
Eso me pasaba a mí muy seguido (y lo sigue haciendo), pero ahora intento ser “un poco mejor” y no intentar ser “perfecto”.
Esto me ha permitido seguir avanzando paso a paso a mis objetivos.
Por eso, en este episodio del podcast, te muestro 7 de las muchas razones por las cuales hacer las cosas “un poco mejor” es mejor que tener hábitos saludables perfectos.
Así evitarás echar todo tu avance a la basura y lograrás tus objetivos antes de lo que esperas.
Si quieres darte de alta en El Arte y Ciencia Del Fitness y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en apple podcasts, Spotify, Google podcasts, o en iVoox.
Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:
¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.
Atajos Del Episodio
03:22 – ¿Por qué intentamos ser perfectos?04:54 – Saltarse el desayuno.
08:17 – Comer cuando tengas hambre (verdadera hambre).
10:07 – Come algo verde todos los días.
11:44 – Disminuye la comida chatarra.
14:37 – Haz 3 a 5 horas de ejercicio a la semana.
16:32 – Evita las pantallas después de las 10 pm.
18:04 – Céntrate en los principios y no en los métodos.
19:31 – La importancia de “no ser perfecto”.
21:14 – Conclusión
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
¿Cuál es tu opinión?Fuente: este post proviene de Esculpe Tu Cuerpo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: