Digo esto porque tarde o temprano; ya sea por problemas en la vida, monetarios, o por enfermedad; vas a tener que dejar por un rato el gym. Esto es casi un hecho.
Tener estos episodios donde dejas de entrenar y ves cómo tu músculo se va perdiendo poco a poco puede quitarte motivación después de haberte esforzado mucho por construir tu físico.
Pero no hay por qué preocuparse porque tienes a la memoria muscular de tu lado.
En este episodio del podcast, te platico la ciencia que hay detrás de cómo funciona la memoria muscular.
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Atajos Del Episodio
03:33 – ¿Cómo crecen los músculos?04:34 – ¿Qué es la memoria muscular?
09:00 – ¿Cuánto tiempo dura la memoria muscular?
11:54 – Por qué tener un descanso podría incluso ser bueno para ti.
12:59 – Por qué no debes buscar dañar tanto al músculo.
13:29 – 4 pasos que resumen cómo funciona la memoria muscular.
14:45 – Conclusión.
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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