El efecto rebote es recuperar todo el peso perdido con la dieta, e incluso aumentar unos kilos más.
Hay muchas razones por las cuales esto puede pasar:
déficit calórico demasiado severo y por mucho tiempo
rutinas de ejercicio demasiado demandantes
la cercanía de tu casa con la taquería más conocida en la ciudad…
Y sí… estas son razones muy válidas que pueden contribuir al efecto rebote, pero una de las que casi nadie habla puede tener una influencia bastante grande en este aspecto: tu punto de ajuste.
En este episodio te platico qué es el punto de ajuste y por qué está relacionado con el efecto rebote.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:46 – ¿Qué Es El Punto De Ajuste?04:00 – También Sucede En Otros Seres Vivos
07:28 – El Efecto Rebote
08:40 – ¿Qué Determina Tu Punto De Ajuste?
15:24 – Cómo Modificar y Mantener Tu Punto De Ajuste
23:28 – El Rol del Entorno
25:40 – Conclusión
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Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.
-Mike.
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