Podcast #154: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Junio 2022

En lo último en salud y fitness edición junio 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.

¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!

Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.

Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos del Episodio

02:25 – Riesgos de las bebidas energéticas durante el entrenamiento¹

10:08 – Ver imágenes de modelos atractivas en redes sociales: ¿cómo afecta esto a la percepción femenina de su propio cuerpo?²

23:06 – Meditación y su impacto en la presión arterial³

27:10 – El alcohol y la longevidad⁴

30:05 – Relación de la vitamina D con la COVID-19⁵

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

¿Cuál es tu opinión?

Mostrar Referencias Esconder Referencias + 1. Grinberg, N., Benkhedda, K., Barber, J., Krahn, A. D. & La Vieille, S. Effects of Caffeinated Energy Drinks on Cardiovascular Responses during Exercise in Healthy Adults: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism (2022).

2. McComb, S. E. & Mills, J. S. The effect of physical appearance perfectionism and social comparison to thin-, slim-thick-, and fit-ideal Instagram imagery on young womens body image. Body Image 40, 165-175 (2022).

3. Schneider, J. K., Reangsing, C. & Willis, D. G. Effects of Transcendental Meditation on Blood Pressure: A Meta-analysis. Journal of Cardiovascular Nursing 37, E11-E21 (2022).

4. Ortolá, R. et al. Alcohol consumption patterns and unhealthy aging among older lifetime drinkers from Spain. Drug and Alcohol Dependence 235, 109444 (2022).

5. Shah, K., Varna, V. P., Sharma, U. & Mavalankar, D. Does vitamin D supplementation reduce COVID-19 severity?: a systematic review. QJM: An International Journal of Medicine (2022).

Fuente: Examine.com