Para perder peso, decirle a alguien que mejore su dieta no funciona




Los médicos a menudo aconsejan a las personas con sobrepeso que pierdan peso mejorando sus hábitos alimenticios o haciéndose más activos físicamente. Sin embargo, los resultados de un nuevo estudio sugieren que este consejo genérico no permite que las personas tengan éxito en sus esfuerzos para perder peso.

Tener sobrepeso puede aumentar el riesgo de una persona de desarrollar afecciones metabólicas, como la diabetes , y experimentar problemas cardiovasculares. Por esta razón, los médicos aconsejan a las personas con sobrepeso que mejoren sus resultados de salud adoptando un estilo de vida más saludable. Sin embargo, investigaciones recientes realizadas por investigadores de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, encontraron que ofrecer consejos genéricos, como “seguir una dieta mejor” o “hacer más ejercicio”, no ayuda a las personas a perder peso. Los resultados de la investigación fueron publicados en el Journal of General Internal Medicine a mediados de marzo de 2019.

“Solo decirle a alguien que perdiera peso o mejorara su dieta o actividad física no funcionó”, señalan los autores del estudio. “En cambio, el médico debe alentar la participación del paciente en un programa específico”, recomiendan.

Hay que ser específicos en lo que a dieta se refiere

Los investigadores reclutaron a 134 participantes que tenían sobrepeso y tenían una edad media de 51 años. De estos participantes, el 70 por ciento eran mujeres y el 55 por ciento eran afroamericanos. Muchos de ellos tenían problemas de salud, como diabetes e hipertensión.

El estudio duró un año, durante el cual los participantes participaron en un programa de pérdida de peso que establecía objetivos de comportamiento de acuerdo con sus necesidades individuales. Como parte del programa, los participantes recibieron materiales educativos, llamadas de los entrenadores del programa, informes de progreso individuales y mensajes de texto que contienen consejos para perder peso.

Al mismo tiempo, los participantes tuvieron que registrarse regularmente con los médicos y enfermeras, algunos de los cuales solo les dieron consejos genéricos, mientras que otros les dieron consejos específicos y estímulos que reforzaron la necesidad de una participación total en el programa de pérdida de peso.

A los 6 y 12 meses de la intervención, los investigadores evaluaron el peso de los participantes. También les preguntaron qué tipo de consejos les habían ofrecido sus proveedores de atención médica y cómo percibían los niveles de atención y empatía de estos especialistas.

El equipo de investigación descubrió que los participantes que recibieron consejos específicos e información de sus proveedores de atención médica perdieron un promedio de 3 kilogramos más que sus compañeros que solo recibieron consejos genéricos de médicos y enfermeras.

La empatía del médico también cuenta

Además, los investigadores observaron que el nivel de empatía que muestran los médicos también supuso una diferencia significativa. Así, los participantes que percibieron que sus médicos eran empáticos también perdieron aproximadamente 3 kilogramos más, en promedio, que aquellos cuyos proveedores de atención médica mostraron poca empatía.

Tras estos hallazgos, los autores del estudio recomiendan que los proveedores de atención médica estén más conscientes de la importancia de su interacción con los pacientes. Sin embargo, los investigadores también alientan a las personas que buscan asesoramiento médico con respecto a la pérdida de peso a que les pidan orientación específica a los médicos y enfermeras.

¿Necesitas un empujón más para hacer ejercicio? Desde PuntoSeguro queremos ayudarte a tener una vida más saludable. Únete al #RetoPuntoSeguro y benefíciate de todas sus ventajas. Además de tener controlada tu actividad física diaria podrás regalos y descuentos exclusivos en la renovación de tu seguro de vida.

Calcula seguros de vida

   

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Estoy pensando en cancelar la renovación de mi seguro para contratar otro con mejores condiciones. Si tú estás pensando en hacer algo similar, en este artículo encontrarás cómo hacerlo y qué plazo tie ...

Etiquetas: vida sana y fitness

Recomendamos

Relacionado

sobrepeso sin calorías dieta ...

Un estudio en el cual participaron 2 mil 436 personas obesas o con sobrepeso, adelgazaron aproximadamente dos kilos a catorce kilos, teniendo también una reducción del IMC de 0,3 con solo condimentar sus comidas. Esta muestra fue realizada por investigadores de la Smell & Taste Treatment and Research Foundation de Chicago, Estados Unidos, institución creada por el doctor Alan Hirsh, médico neurólo ...

belleza ponte en forma dietas y nutrición ...

Si ya has tomado la decisión de perder peso y comienzas tu proceso con disciplina, pero al pasar unos días, vas perdiendo la motivación y el entusiasmo, renunciando antes de lograr los resultados esperados, te conviene leer esto. Como mantenerse motivado en una dieta y no renunciar Existen muchas personas que tienen el mismo interés que tu de controlar el sobrepeso y se están reuniendo física o v ...

vida sana y fitness

Un estudio de 2018 muestra que, en lo que se refiere a la pérdida de peso, es poco probable que el ejercicio por sí solo sea suficiente, al menos para las mujeres. Investigadores de la Universidad de Bangor en el Reino Unido descubrieron que las mujeres que participaban en clases de ejercicio tres veces por semana durante 4 u 8 semanas, pero que no cambiaban sus dietas, no perdieron peso. El estud ...

salud y bienestar bajar de peso bajar de peso rapido ...

¿Estás buscando una manera rápida y sencilla para perder peso? No estás sola. Se estima que sólo en Estados Unidos 50 millones de personas se someterán a una dieta en este año, y mientras que algunos lograrán bajar de peso, serán muy pocos –quizá el 5 por ciento– los que lograrán mantener su peso a largo plazo. La razón del bajo índice de éxito es que muchas personas buscan soluciones rápidas y se ...

reducción de peso ejercicios en casa deporte

Las personas desde siempre, han creído que entre más sudan realizando los ejercicios, más peso y grasa están perdiendo, han de saber que realmente no es así, lo que está sucediendo es que se están deshidratando y sino se hidratan pueden tener una consecuencia mortal. Algunas clínicas de reducción de peso te han vendido esa idea, ya que realmente entras con un peso y al deshidratarte, lógico que re ...

nutrición carbohidratos pérdida de peso ...

La dieta paleolítica se caracteriza por ser baja en carbohidratos, es más eficaz para producir pérdida de peso, pérdida de grasa del vientre, y el control de la diabetes, según un estudio realizado por científicos de la Universidad de Umeå en Suecia y publicado en el European Journal of Clinical Nutrition. Este estudio, de dos años de seguimiento a 70 mujeres con sobrepeso, post- menopáusicas, fue ...

perder peso comida saludable perder peso con comida saludable ...

Cada vez hay más establecimientos donde se puede comprar comida rápida saludable. Quizás el empeño de los últimos años para combatir la epidemia de la obesidad ha multiplicado su presencia muy por encima de los establecimientos de comida rápida tradicionales. Asimismo, estos últimos han ampliado sus cartas con opciones menos grasas para acaparar clientes preocupados por su dieta y peso. Sin embar ...

Vida sana y fitness

La ansiedad y la depresión pueden ser los principales factores predictivos de afecciones que van desde enfermedades cardíacas y presión arterial alta hasta artritis, dolores de cabeza, dolor de espalda y malestar estomacal, y tienen efectos similares a los factores de riesgo establecidos desde hace mucho tiempo, como fumar y la obesidad, según una nueva investigación realizada por investigadores d ...

nutrición alimentación calcio ...

¿Sabías qué aumentando el consumo de leche en nuestra dieta, podemos perder peso? Esto lo afirma Carmen Gómez Candela, jefa de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital Universitario La Paz (Madrid), en declaraciones al diario El Mundo, y según varios investigadores israelíes. Aunque la gente que está a dieta suele reducir el consumo de lácteos, realmente son las personas que más nec ...

Psicología

El prejuicio sobre el peso se refiere a una actitud y comportamiento negativos hacia un individuo como resultado de su tamaño. Los individuos también pueden experimentar un prejuicio de peso interiorizado, un proceso de pensamiento negativo sobre uno mismo debido a la socialización en un entorno fóbico a la grasa. A diferencia del estigma del peso, que es una etiqueta social negativa impuesta a u ...