Te explico allí los pasos para planificar efectivamente:
Empezar por el objetivo
Traducir tu planificación en acciones
Establecer horarios para esas acciones
Cumplir el horario
Escucha este episodio de MND radio para descubrir los tips sencillos que yo utilizo para sacarle el máximo provecho a mi escaso tiempo, y las 6 trampas que debes evitar al hacerlo.
3 Estrategias para Bajar de Peso Fácil y Saludable
Descarga a continuación un recordatorio muy útil con las 3 estrategias básicas que necesitas asumir para perder peso saludablemente sin hacer dieta.
Allí tendrás también una guía súper sencilla para componer tus menús diarios y una rutina de ejercicios efectiva que podrás hacer en sólo 5 minutos diarios
Mira también este artículo con más detalles sobre cómo lograr todos tus objetivos gracias a tu planificación: Planifica tu día para tener la vida que quieres
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