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MÉTODO PILATES, PRACTÍCALO SÓLO, O COMO COMPLEMENTO DE OTROS DEPORTES.
Entrena con pilares, tonificaras y estirarás, estabilizando tu columna y core. Es una forma poco agresiva de estar bien en forma, muchos famosos y deportistas lo practican, incluso lo combinan con otros entrenamientos más duros como complemento.
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