Que es la ciática?
Puedes identificar si es la ciática la que te esta afectando si presentas algunas de los siguientes malestares.
Fuerte dolor en la pierna o glúteo
Incremento del dolor al sentarse
Ardor y hormigueo que bajan hasta la pierna
Entumecimiento y dificultad para mover la pierna
Dolor continuo en pierna y gluteo
Atenuación del dolor, complicandonos el poder ponernos de pie o caminar.
Cada cuerpo y persona son diferentes, por lo que los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero en general los síntomas enlistados anteriormente son los claves en este padecimiento.
Como aliviar el dolor de la Ciática
Hervir 4 papas y machacar hasta obtener un puré. Esparcir sobre un trapo o toalla limpio y colocarlo en nuestra zona lumbar, fijarlo con alguna banda o faja hasta que se enfríe. Repetir varias veces al dia este tratamiento.
Dar masajes en la zona con la mitad de una cebolla aproximadamente durante 10 minutos hasta que el dolor seda, este tratamiento se puede repetir cada 2 horas de ser necesario.
La COL es excelente para los dolores, calentar varias hojas y ponerlas en la zona hasta que estas se enfríen.
Preparar una pasta o crema a base de lúpulo. Hervir la hierba durante 15 minutos y luego envolverla entre 2 paños o gasas, ponerlo sobre el área lo más caliente posible y cubrir con una toalla o manta para tratar de que se conserve caliente el mayor tiempo posible.
Jengibre rallado y aceite de sésamo, podemos dar masajes con esta mezcla para calmar el dolor de la ciática.
Infusión o té de valeriana o pasiflora, estos test nos ayudan a relajar los músculos y con ellos a aliviar el dolor.
También una Infusión de mejorana, anís, menta y romero: en una taza colocar un poco de mejorana, un poco de anís y algo de menta y romero, esto en agua caliente, tomandoselo unos minutos antes de dormir.
Sin embargo si tienes dolores en los pies o en el cuello puedes mirar aquí cómo aliviar los dolores.
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