Necesitas dejar de tomar gaseosas normales y dietéticas. Hecho rápido: Si diariamente tu reemplazaras un botella de gaseosa de 20 oz con agua… podrías perder hasta 35 libras en un año, así que si eres adicto a la gaseosa – ve aquí para ver como dejar de tomar gaseosa, y…
Reemplaza el café con un quemador natural de grasa como el té verdeporque el café aumenta el nivel de estrés y el estrés conduce a que ganes grasa en tu cuerpo y… el café aumenta tu apetito haciendo que comas más, provocando que acumules grasa, pero…
Si bebes el quemador natural Té Verde, vas a perder más peso, y aun tener tu porción de cafeína del día…
Disminuir o tratarde dejar tomar alcohol. Hecho rápido: El alcohol es básicamente es el jugo refinado de algunos alimentos naturales lo cual lo hace una bebida concentrada de azúcar que hará que ganes grasa fácilmente
EVITA el pasillo de los pasabocas en la tienda de víveres – deja de comer papas fritas, palomitas de maíz, galletas, dulces, helados, tortas, etc. Los ingredientes en estas comidas hacen que quieras comer más. Las compañías que producen estos pasabocas saben que permanecerás adicto a ellos (incluso después de que hayas ganado bastante peso comiendo sus pasabocas) pero… A las compañías no les importa si tu aumentas de peso a causa de consumir sus pasabocas siempre y cuando ellos ganen dinero por TUS compras si eres adicto a los pasabocas – Lee las más de 30 formas de detener tus ansias por comer pasabocas, la sal y el azúcar
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Necesitas hacer un esfuerzo grande para disminuir tu consumo de sal y azúcar debido a que consumir mucha sal y azúcar causará que ganes peso de agua, lo cual te hará lucir más gordo de lo que realmente eres, también…
Evita los alimentos procesados tanto como sea posible porque el procesamiento de estos alimentos remueve todas las cosas buenas que te ayudan a perder peso y las reemplaza con cosas como el azúcar, jarabe de maíz y aceites hidrogenados, cosas que te hacen aumentar de peso, entonces …
Lee las etiquetas de los alimentos y evita cualquier cosa que contenga azúcar como la fuente principal de carbohidratos o que tenga ingredientes como el jarabe de maíz y los aceites hidrogenados.
No te dejes engañar por el término “Multigranos”, esa es solo una palabra elegante para los carbohidratos procesados. Escoge solo productos de “Grano Integral”.
Este es un listado más grande de Alimentos que NO debes comer cuando estás tratando de bajar peso…
Comidas fritas
Hamburguesas y papas a la francesa
Azúcar de mesa
Mermelada simple
Nueces saladas
Nueces ahumadas
Frijoles refritos
Frijoles horneados
Dulce de Chocolate
Dulces
Caramelos
Goma de mascar
Golosinas cocidas
Dulces de menta
Regaliz
Miel – La miel tiene un valor nutricional mínimo y tiene el mismo contenido calórico del azúcar.
Refrescos
Frutas en conserva
Salsa chutney
Encurtidos
Tocino
Salchichas
Carnes curadas
Jamón
Cortes grasosos de filete como chuleta y el costillar
Pudín
Jarabe de maíz
Jugo de frutas – Es mejor comer una fruta a diferencia de jugo de frutas porque las frutas contienen más fibra y el jugo siempre contiene más azúcar que la misma fruta.
Torta
Pan hecho con harina blanca
Gaseosas como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew, etc.
Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
Café
Bizcochos
Comidas rápidas
Pasta hecha con harina blanca
Frutos en conserva con azúcar añadida
La mayoría de los paquetes de cereales
El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un 73%
Paquete de papas fritas
Palomitas de maíz
Galletas
Helado
Tortas
Pasteles
Todos los postres
Endulzantes artificiales
La mayoría de las botellas de té verde incluyen ingredientes que te hacen aumentar de peso y eliminan el beneficio reductor de peso del mismo té verde.
http://www.nowloss.com
Fuente: este post proviene de Guadalupe Diet, donde puedes consultar el contenido original.
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