Como bien sabes los jugos para bajar de peso (incluyendo batidos y licuados) son una forma perfecta de lidiar con el sobrepeso y desintoxicar tu organismo, por lo que muchos jugos naturales para adelgazar te traerán los resultados esperados en tiempo corto.
Algunos ingredientes cuentan con nutrientes para quemar grasa, desintoxicar, saciar el hambre, reponer la musculatura de tu cuerpo, una mejor absorcion de los alimentos y poner en movimiento el tránsito digestivo. Todo esto combinado con una variedad de ejercicios sencillos, podrán hacerte bajar de peso, y podrás contan con un maravilloso metabolismo.
Hay una gran variedad de ingredientes, como lo son los árandanos, la piña, el aloe vera o savila, el té verde, la manzana, el limón y muchísimos más, ya que estos solo fueron por mencionar algunos.
Pero, dame tips para hacer Jugos para adelgazar:
1.- Experimenta con recetas para bajar de peso
Hacer una extracción de jugo te da la oportunidad de experimentar con una variedad de recetas. Dado que la fruta tiende a tener una gran cantidad de azúcar, tú desearás que tus jugos tengan una mezcla de verduras para equilibrar todo esto. Por ejemplo, una receta podrá incluir la espinaca, la col rizada, pepino, acelga, la raíz de jengibre y limón. También puedes añadir un poco de proteína para tus jugos para hacerlas mejores y mejorar tus músculos.
Si usted está tratando de bajar de peso con jugos, a continuación, desearás reducir la cantidad de frutas o bayas que utiliza. En su lugar, querrás centrarte en las verduras y evitar la adición de azúcar adicional a las bebidas que hagas. Muchas de las recetas incluyen, remolacha, col, pepinos, zanahorias, apio y espinacas. Puedes adornar tus jugos con una pequeña cantidad de jalapeño o añadir espirulina seca para beneficios de salud adicionales.
Para bajar de peso hay que Preparar todo con antelación
Si deseas realizar jugos como parte regular de tu rutina, entonces es importante crear estrategias que hagan que sea más fácil de usar. En primer lugar, asegurarse de que tu lista de compras incluya las verduras y frutas que vas a usar durante toda la semana o del mes. No querrás omitir tu jugo de la mañana porque se te acabaron las manzanas o se te olvidó comprar las espinacas.
Además, se puede hacer más fácil extraer el jugo de la mañana al preparar todos los ingredientes la noche anterior. Esto significa que puedes cortarlas, lavarlas y dejarlas a un lado en la nevera, por lo que sólo tienes sacar todo esto en el desayuno para hacer el jugo. Puedes almacenar los ingredientes en un recipiente hermético, pero hay que asegurarse de que estén secos antes de guardarlos.
Utiliza la pulpa de los jugos
Extraer el jugo puede producir una gran cantidad de pulpa de las frutas y verduras que utilizas. Sin embargo, tú no tienes que tirar a la basura la pulpa de forma automática una vez que hayas terminado. La pulpa está llena de fibra, vitaminas y otros nutrientes que pueden ayudar a bajar peso. Puedes guardar la pasta para otras recetas e incorporarlas en tus comidas.
Espero que hacer jugos para adelgazar no te sea tan difícil y te den los resultados positivos que tanto anhelas.
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