6 batidos diuréticos para deshinchar tu cuerpo

El exceso de sal, el sedentarismo, los cambios metabólicos (menstruación, síndrome pre-menstrual, hipotiroidismo, hipertensión, etc…) y hasta el estrés pueden ocasionar retención de líquidos, que te harán ver y sentir más ancha y más pesada, no por haber ganado kilos, sino por acumular un exceso de líquidos y toxinas en tu cuerpo que te harán ver  y sentir mas gorda. Aprovecha estos 6 Batidos diuréticos para deshinchar tu cuerpo.

Tu ropa te queda mas ajustada, se te inflaman los tobillos y notas unas bolsitas de agua en el párpado inferior….Si todo esto lo ocasiona la retención de líquidos.

Estos batidos que he preparado para ti acompañados de 2 litros de agua al día algo muy sencillo de cumplir y que no te puedes saltar “sin excepción” serán tu arma más saludable y económica para deshacerte de esos líquidos que te pesan, y al mismo tiempo te ayudarán a perder peso porque estos zumos son hipocalóricos y cargados de micronutrientes.

Además tienes un resumen de las calorías de cada batido y podrás descargarlo fácilmente, ponerlo en la  pared de tu cocina o frigorífico para tener a mano estos batidos y deshincharte cuando te haga falta.

Para maximizar el resultado cocina con menos sal, realiza comidas livianas, come 5 veces al día y opta por una alimentación mas saludable y un poquito de deporte cada día, los resultados llegarán pronto, ya verás!

1. BATIDO DE KIWI

2 kiwi

4 rodajas de piña

2 manojos de col rizada

un puñado de hojas de menta

el zumo de 1 limón

1 cucharada de Té Matcha

Calorías del batido 135

2.BATIDO DE PERA

1 Pera

1 Varita de apio

2 manojos de col rizada

1 pepino

zumo de 1 limón

1 cucharada de té Matcha

Calorías del batido 125

3. BATIDO DE PEPINO

1 pepino

2 varitas de apio

5 trozos de brócoli

1 cucharada de espirulina

el zumo de 1 limón

Calorías del batido  120

4. BATIDO DE POMELO

1 pomelo

1 naranja

1 kiwi

1 cucharada de té matcha

Calorías del batido 135

5.BATIDO DE BRÓCOLI

2 Puñados de brócoli

1 manzana verde

2 manojos de hoja de espinaca cruda

zumo de 1 limón

1 cucharada de Té matcha

Calorías del batido 105 

ZUMO DE PIÑA MANZANA Y ESPINACAS

2 manzanas

2 manojos de berros

1 pepino cortado en trozos

1 pera

zumo de 1 limón

Calorías del batido 155

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A por todas!!