El cuerpo y la mente no se pueden separar, al depender el uno del otro, nos hace darnos cuenta de la importancia que es educarlos tal y como queremos, es decir, que ambas partes de nuestro ser estén en completa armonía y actuando de la manera que nos haga sentirnos bien. Nos gusta tener un cuerpo formado y una mente que goce de paz, ¿es esto posible?, ¡por supuesto que sí!.
Hoy en día con el poco tiempo que disponemos, es un poco difícil ir a un gimnasio para estar en forma, pero, el yoga nos da estos beneficios y más; y lo mejor de todo, es que podemos practicarlo desde la tranquilidad de nuestro hogar, solo basta con saber algunas posiciones que podemos encontrar muy fácil en internet, y ver la que mejor se adecua a nosotros.
Además de relajarnos, nos hace sentirnos bellas por dentro y fuera, ya que al practicar ésta disciplina milenaria, mejora nuestra apariencia, y nos hace aceptarnos tal y como somos, ya que no solo estaremos ejercitando nuestro cuerpo, si no lo mejor de todo, estaremos ejercitando nuestro cerebro, conectando esa parte de mente y alma que nos lleva hacia la armonía espiritual.
Practicar yoga, otorga beneficios físicos tales como:
Mejorar la circulación sanguínea
Mejora la postura y el equilibrio.
Mejora la masa muscular
Nos da mayor flexibilidad.
Nos da un mayor aporte óseo.
Nos brinda mayor flexibilidad articular.
Reduce la presión arterial.
Disminuye los niveles de colesterol (malo) y los triglicéridos.
Ayuda a combatir la artrosis.
Por otro lado, si hablamos de beneficios mentales, el yoga nos ayuda con:
Reducir el estrés
Agilizar la mente. (mayor concentración y capacidad para resolver problemas)
Nos otorga paz interior.
Nos ayuda a dormir mejor.
Libera emociones negativas.
Nos mejora la autoestima.
Desarrolla fuerza de voluntad.
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Estos y muchos beneficios más otorgará el Yoga a tu vida, sin mencionar que al estar libre de emociones negativas y de y de tensiones, mejorará nuestra vida sexual, tanto en hombres como en mujeres, por lo que nuestra vida con nuestra pareja resultará ser más placentera. Entonces, ¿qué esperas para empezar ahora esta disciplina que nos aporta tanto a nuestra vida y que nos hará ser mucho más felices?.