Resveratrol mas allá del envejecimiento

Mucho habrás escuchado de los beneficios de una copa de vino tinto al día y sobre todo de como podemos  evitar mediante el consumo de los alimentos antioxidantes el envejecimiento prematuro. Existe un componente el Resveratrol del que hablaremos hoy y sobre todo de como podemos utilizarlo en  nuestra alimentación no sólo pensando en no envejecer.

Resveratrol mas allá del envejecimiento

Pero qué es es Resveratrol?

El Resveratrol es un antioxidante que se encuentra en varias plantas y especialmente  lo podemos encontrar en la piel de  las uvas rojas, las grosellas, las moras y en menor cantidad en los cacahuetes.

Esta molécula fue descubierta no hace mucho tiempo pero cobra rápidamente importancia al descubrirse su capacidad antioxidante, lo cual permite desacelerar el envejecimiento, optimizar el flujo de sangre hacia el cerebro, promover la salud del corazón,  y además frenar el crecimiento de las células grasas inhibiendo su desarrollo.

Nueva molécula milagro?

Parece  que sí, que esta molécula protege a nuestras células en un rango bastante amplio de enfermedades previniendo los procesos inflamatorios en nuestro cuerpo y parece ser especialmente eficaz en los traumatismos consiguientes a infartos cerebro-vasculares. También se habla de su efecto preventivo en enfermedades relacionadas con el envejecimiento como el Alzheimer y el Parkinson.

Pero no ha sido hasta en la última década cuando se descifró cómo era posible todo esto. Todo ello se descubrió gracias a los estudios del Doctor David Sinclair (Harvard), quién descubrió la capacidad que tiene este suplemento  de activar algunos genes llamados “sirtuinas”, los cuales afectan directamente el envejecimiento.

Mas allá de la Longevidad

El Neurólogo el Doctor David Perlmutter quien ha sido reconocido en los Estados Unidos por sus aporte e investigaciones en  enfermedades neurodegenerativas menciona claramente y aconseja el consumo de Resveratrol como suplemento diario, ya que con nuestra dieta no cubrimos la cantidad diaria necesaria para beneficiarnos de sus efectos.

Otro aspecto importante son las posibles propiedades para optimizar nuestras funciones cerebrales, todo ello  continúa en investigaciones.

Después de los 30

A partir de los 30 años empieza la cuenta atrás hacia el envejecimiento celular,  por eso recomiendan que este suplemento se tome a partir  de esta edad como mecanismo  preventivo, también si has sido fumador o si eres una personas con alto grado de estrés . Puedes encontrarlas en  cápsulas en el mercado estandarizadas de 100 mg, donde es recomendable que tomes una cápsula al día o dos si estas muy estresado.

Todo ello como siempre, complementado con un estilo de vida saludable, es decir alimentación equilibrada, ejercicio en tu vida, poco alcohol y no al cigarrillo, pueden hace de ti una personas mas saludable  por dentro y por fuera!.

Recuerda compartir esta valiosa información con todas las personas importantes para ti!

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