3 jugos revitalizantes para el desayuno
Luego del descanso del cuerpo, amanecer activo no es un don que todos tengan, así que si te paraste con flojera y tienes decenas de actividades para tu día; activa tu cuerpo con una de estas mezclas que revitaliza, alimenta y desintoxica el organismo.
Revitalizante de remolacha
Ingredientes:
1 Remolacha
4 Fresas
1 cuchara de miel
Y el jugo de dos naranjas
Limpia bien la remolacha, saca el jugo de ésta con la licuadora y mezcla con los demás ingredientes.
La remolacha es uno de los vegetales más recomendados por los nutricionistas, aunque siempre debe ser consumida con moderación por sus altos niveles de carbohidratos. Sin embargo, baja la presión arterial, combate la inflamación y es rica en nutrientes y fibras que caen muy bien la mañana.
Revitalizante de apio digestivo
Ingredientes:
1 Tallo de apio
El jugo de un limón
2 zanahorias peladas y cortadas en mitades
2 rodajas de piña
Una manzana verde
Licua todos los ingredientes y listo para beberlo en la mañana sobretodo porque facilita las evacuaciones lo cual es bueno antes de salir de casa. Es una mezcla que depura el tracto digestivo y que igual al anterior tiene un alto contenido de fibras ideales para comenzar el día.
Revitalizante de Tomate
Ingredientes:
10 tomates maduros
Un poco de albahaca fresca
Un poco de perejil fresco
Sal
Pimienta y aceite de oliva son opcionales
Pela los tomates y trata de que éstos estén ya fríos. Mézclalos con una pizca de albahaca y perejil en la licuadora, si queda muy espeso agrega un poco de agua.
Este revitalizante ayuda a drenar los líquidos y eliminar toxinas activando el metabolismo desde temprano para que el cuerpo continúe el día cargado de energía.
Cualquiera de estas tres recomendaciones pueden ser acompañadas por un desayuno adecuado a la dieta que estés realizando. Empero, siempre es bueno consumir carbohidratos en la mañana, para que así el cuerpo tenga todo el día para digerirlos y quemarlos.
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