Probablemente todos hayamos oído hablar de las propiedades diuréticas de la piña. La cantidad de fibra que nos aporta ayuda a evitar el estreñimiento y contribuye de forma activa a depurar toxinas de la orina.
Esta rica fruta tropical contiene abundante Vitamina C, la ya mencionada fibra, bromelina, manganeso y cobre. Es un alimento bajo en calorías pero bastante azúcar. Las piñas no proporcionan grasas ni colesterol.
Su consumo, ofrece grandes beneficios, además de los ya mencionados, la piña también contiene pequeñas cantidades de complejo B, calcio, zinc, Vitamina A y beta-caroteno.
Como decíamos al principio comer piña equivale a comer salud.
Pero no todo iban a ser buenas noticias, como todo, la piña en exceso puede ser perjudicial. La concentración de bromelina (enzima digestiva que contiene azufre) de la piña en altas dosis, puede acarrear hinchazón o heridas en labios, lengua o interior de las mejillas. Recordamos que la bromelina también se vende como ablandador de carne.
La excesiva ingesta de bromelina puede causar vómitos, diarrea, erupciones en la piel y sangrado menstrual excesivo.
Si quieres ver además el uso de la piña para perder peso, puedes leer este blog de dietas con la dieta de la piña
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