Las recetas con atún son una excelente opción, a la hora de llevar a la práctica una dieta. El atún es un alimento de origen animal, en cuya composición química, encontramos ácidos grasos omega 3 y 6, que son antioxidantes naturales, que ayudan entre otras cosas, a mejorar las patologías cardíacas y la hipercolesterolemia. También ayudan a combatir el envejecimiento.
El plato con atún light para dietas que te presentaremos te ayudarán no sólo a bajar de peso, sino también a mantener sano tu corazón.
Receta de tomates rellenos con atún
(Rinde 2 porciones)
Ingredientes
2 tomates, partidos a la mitad y sin semillas
150 grs. de atún
2 huevos duros
1 ají morrón
10 aceitunas descarozadas
Sal y pimienta
Preparación
-Cortar a la mitad los tomates y reservar.
-Hervir los huevos en agua.
-Picar el ají morrón y las aceitunas.
-Mezclar el atún con el huevo picado, el ají morrón y las aceitunas picadas.
-Salpimentar.
-Colocar el relleno dentro de cada mitad de tomate.
-Llevar a la heladera.
Nuestra recomendación es que los comas bien frescos. Prueba los tomates rellenos con atún que te dejarán sorprendido con su sabor y pocas calorías.
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