Salud

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Hábitos saludables para la vida

Hoy les voy a contar  sobre cuatro actividades que incorporé este 2018 a mi rutina diaria para mejorar mi vida.

Mi resolución para este 2018 fue mejorar y sanar por dentro y es por esto quise empezar con estas cuatro actividades que siento que me aportan
algo bueno todos los días y que la verdad son muy fáciles de llevar a cabo.

Cuando decidimos hacer cambios en nuestras vidas es importante empezar con pequeño pasos porque todo lo que valga la pena la verdad cuesta y requiere constancia y esfuerzo.

Hábitos saludables


Comienza con metas cortas y realistas, es decir, que sean realmente alcanzables para evitar la frustración.

Y una vez que hayas elegido cuáles serán, ten en cuenta que debes repetir la actividad 21 días seguidos para consolidar el hábito.

Tomando esto en cuenta, te dejo el vídeo:



Espero con esta información haber  aportado un granito  de arena a tu crecimiento personal.

Recuerda comentar contándome ¿Cuál es esa actividad que realizas que te hace sentir muy bien por dentro?

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