¿En que consiste?
Esta sencilla técnia consiste en llenar un recipiente con agua fría y colocar al menos 18 cubos de hielo. Debes elegir un recipiente donde quepan bien tus pies y que al llenarlo con agua queden cubiertos.
Luego, debes colocar tus pies dentro de esa agua y mantenerlos dentro por 15 segundos.
Al principio sentirás mucho frío pero el cuerpo reaccionará y te iras adaptando hasta sentirte cómoda.
Una vez que termines, abrígate los pies con medias o calcetines.
Debe repitir este procedimiento por 15 días, justo antes de irte a dormir.
¿Cuales son los beneficios?
Su principal beneficio es que fortalece el sistema inmunológico, alejando las enfermedades y mejorando la salud en general, pero también contribuye a combatir otras dolencias, como:
Las várices se eliminan o disminuyen
Alivia el dolor pre – menstrual
Mejora la circulación de la sangre en el cuerpo
Alivia los episodios de migraña
Ayuda a combatir los calambres en las piernas
¿Como funciona?
Cuando sacamos los pies del agua con hielo, éstos demandan más sangre para recobrar la temperatura normal, entonces el cuerpo produce sangre nueva que llena los músculos con oxígeno, saca el ácido láctico y ayuda a las células a funcionar mejor.
¿Con qué frecuencia debe hacerse?
Se recomienda realizar este procedimiento por 15 días, antes de irte a dormir. Luego descansar y si deseas, repetir por otros 15 días. Irás viendo los resultados.
Contraindicaciones
No se recomienda a personas alérgicas al frío o que padezcan cardiopatías, hipotiroidismo o enfermedades vasculares.
Fuentes: Nueva salud; Universo natural
Imágenes: Altamente.org; Abyssea
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