Blog de frida Idea guardada 25 veces
La valoración media de 23 personas es: Muy buena

Cardio pádel para quemar grasa y tonificar brazos, glúteos y piernas

Quizá no te suene su nombre, pero lo cierto es que el cardio pádel es un deporte que está ganando un hueco importante en otros países de nuestro entorno, como por ejemplo Italia. No sabemos si llegará pronto a España o no, pero en otras capitales europeas cuenta con cada vez más adeptos. 



Esta modalidad consiste en entrenar con amigos a ritmo de la mejor música en una pista de pádel y constituye una buena manera de ponerse en forma, ya que el movimiento constante favorece la quema de grasas y, con ello, la pérdida de peso. 

El cardio pádel es una disciplina deportiva que se divide en 3 fases. En la primera, el objetivo es la activación, con un calentamiento previo. La segunda se centra en aumentar de manera controlada el BPM (ritmo cardíaco) y, en la tercera, se gestiona el control del BPM y la respiración. 

Es un ejercicio supercompleto que cuenta con una diversidad amplia de desplazamientos (laterales, frontales, dorsales...), usando un modelo de resistencia aeróbico-anaeróbico, lo que implica una quema de grasas considerable y una mejora de la rapidez y la agilidad. Asimismo, el movimiento constante de brazos, piernas y glúteos potencia el fortalecimiento y la tonificación de estos músculos. ¡Hará que los que lo practiquen noten su figura mucho más estilizada!

De momento, si os interesa esta modalidad, podréis acudir al evento Cardio Pádel Tour, organizado por la marca de pádel española StarVie, en Torino y Bologna. Además, cualquier excusa es buena para viajar a Italia, ¿no os parece =)?

Se espera que el evento se celebre en más ciudades italianas, como por ejemplo Roma, Milán o Venecia, aunque parece que todavía tendremos que esperar un tiempo hasta que esta divertida modalidad llegue a España. 

Quizá llegue y sea un éxito. Quizá se convierta en un aliado de cara a la temida operación bikini. Lo que sí está claro es que es una de las mejores formas de combinar deporte y diversión entre amigos



¡Hasta la próxima!
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

belleza deporte ponte en forma ...

Tonificar piernas y glúteos en 7 minutos

Mantener la forma es muchas veces complicado y no porque tengas poca fuerza de voluntad o porque no tengas ganas. Hay muchos otros factores que nos imposibilitan ejercitarnos a diario; uno de ellos es la falta de tiempo para hacer deporte o ir al gimnasio. Si este es uno de tus problemas, estás a punto de ver el vídeo perfecto para ejercitar y tonificar tus piernas y glúteos en muy poco tiempo y e ...

belleza consejos de salud deporte ...

Ballet Barre, una nueva técnica de hacer ejercicio

Hoy en día, una de las tendencias para hacer ejercicio en México es el Ballet Barre, un nuevo concepto de entrenamiento que involucra las posiciones básicas del ballet, combinando movimientos de pilates y yoga. El entrenamiento Barre fue desarrollado por Lotte Berk, una bailarina de ballet alemana, cuando sufrió una lesión muy fuerte en la espalda, al combinar su rutina de baile con terapia de r ...

deporte adelgazar ejercicio ...

El ejercicio que más ayuda a quemar grasa

- Desde las últimas generaciones se sabe los beneficios del ejercicio para la salud, desde mejoras al sistema cardiovascular, fortalecer huesos y salud mental, hasta usarlo como un instrumento para adelgazar. Es en este último punto donde siempre se han encontrado resultados dispares , como descubrir que poco ayuda a bajar de peso, no siempre se lograba adelgazar, no todos obtenían los resultados ...

Fitness HIIT intervalo ...

¿Quieres Quemar GRASA rápido? Prueba este intervalo de 30 minutos

¿Quieres quemar grasa rápido? Pues sube a la cinta de correr y y prepárate para quemar grasa abdominal con este intervalo de 30 minutos que te proponemos. Este intervalo combina diferentes velocidades, lo que te ayudará no solo a quemar más grasa, sino que quemarás calorías extra incluso después de haber terminado tu ejercicio. Los intervalos de intensidad, también conocidos como HIITS tienen muc ...

Entrenamiento Videos

¿Conoces el monster walk?

Se trata de un ejercicio realmente sencillo, donde el foco de centralización será principalmente fortalecer y trabajar los glúteos. Gracias a su particular forma de ejecución, con el ejercicio Monster walk, solo emplearemos una banda elástica y unas rutinas paso a paso la cual nos brindara resultados impresionantes en el fortalecimiento y tonificación de nuestros glúteos, ejercicio que además podr ...

Ejercicios

Ejercicio para quemar calorías en solo una hora

El ejercicio es uno de los elementos más importantes y necesarios para llevar un estilo de vida saludable. El ejercicio radica en que es una de la mejores maneras de en movimiento nuestro cuerpo, eliminando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasosos. Además, como si fuera poco se considera que el ejercicio no solo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico, men ...

vida sana y fitness ejercicio aeróbico ejercicio anaeróbico

Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico: Lo que tienes que saber

La gente hace ejercicio por muchas razones diferentes. Fortalecer los músculos, optimizar el sistema cardiovascular, bajar de peso, diversión, gestión del estrés… son algunos de estos motivos. Saber diferencias entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico es muy importante, ya que solo así sabrás que tipo de ejercicio debes hacer según tus objetivos, sino también si realmente lo que está ...

belleza deporte ponte en forma ...

Prácticos ejercicios para la celulitis de glúteos y piernas

Descubre el TOP de los ejercicios para la celulitis y cómo deshacerte de esa molesta piel de naranja de tus glúteos y piernas. Cambiar tu modo de vida es la única forma eficaz a fin de que puedas olvidarte por siempre de la celulitis. Si estás presta a alterar tus hábitos pero no sabes de qué forma conseguirlo, prosigue leyendo por el hecho de que en el próximo artículo hallarás toda la informació ...

Alimentación abdomen abdomen definido ...

7 alimentos + consejos para quemar grasa abdominal

La zona abdominal es sin duda alguna la parte más difícil de un cuerpo. Esta grasa se agrupa en esta zona casi sin que podamos percibirla tan solo para romper el equilibrio de tu cintura. ¿Se puede hacer algo? Sí se puede hacer algo y es por esto que te recomendamos que añadas a tu régimen de alimentación diario los siguientes alimentos quemadores de grasa. Recuerda que con un poco de esfuerzo y d ...