Cómo evitar lesiones con calentamientos cuando hacemos ejercicios

Cuando nos ponemos a practicar un deporte o ejercicio, muchas veces tenemos prisa por empezar y olvidamos el calentamiento previo. Pero calentar no es algo baladí, es absolutamente imprescindible si no queremos tener una lesión, en muchos casos grave. Son unos minutos simplemente, pero son los necesarios para preparar nuestros músculos y ligamentos para el ejercicio que viene después.

En este vídeo tienes esos 5 minutos que te salvarán de la lesiñón.