Dieta día 6

Dieta dia 6

DESAYUNO

– Colacao 0% o café
– 250 ml de leche desnatada
– 50gr de pan con mermelada 0% y 2 lonchas de fiambre de pavo

TENTEMPIÉ

– Fruta
– Yogur desnatado

COMIDA

– Ensalada de atun y cebolla.
Ingredientes para cuatro personas:
– 4 latas de atun al natural
– 1 cebolla grande
– vinagre
– sal

Preparacion:
Se echa el atun, anadiendo el caldo si gustas y se parte la cebolla en tiras. Se
alina con vinagre y sal
– Macarrones con tomate y salchichas de pavo

Ingredientes para cuatro personas:
– 400 gr. de macarrones
– 8 salchichas de pavo de frankfurt
– 1 cebolla
– 500 gr. de tomate triturado natural
– cuatro cucharadas de aceite
– sal

Preparacion:
En una sarten se sofrie la cebolla con el aceite y cuando este listo se le echa en una olla con agua a hervir y anadimos los macarrones y las salchichas de pavo y los dejamos cocer. Cuando esten al dente se le retira el agua sobrante y se le echa el tomate al natural, lo alinamos con sal si es necesario.

TENTEMPIÉ

– 50 gr de pavo
– Fruta

CENA

– hamburguesas de pollo
Ingredientes para cuatro personas:
– 8 hamburguesas de pollo o pavo/pollo
– cuatro cucharadas de aceite

Preparacion:
Se echa en una sarten el aceite y asi las hacemos hasta que esten listas.
– yogur desnatado o fruta

Dieta dia 1

Dieta dia 2

Dieta dia 3

Dieta dia 4

Dieta dia 5



Fuente: este post proviene de Como adelgazar comiendo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Adelgaza con jengibre El jengibre es una planta de la cual utilizamos los rizomas (tallos de crecimiento horizontal por debajo de la tierra de donde salen las raíces) para la cocina. Propiedades del j ...

Etiquetas: Recetas

Recomendamos