Día 55. Pilates para cocineros

Como parte de las actividades complementarias del ICTC MARGARITA, el día de hoy nos toco compartir con la señora Silvia de Estevez, gran instructora de este sistema de entrenamiento físico y mental que es usado a lo largo de todo el mundo por personas de todo tipo, desde los atletas de alto rendimiento, hasta personas que se recuperan de lesiones.La señora Silvia nos hablaba acerca de la importancia de incluir el ejercicio en nuestra vida y mucho mas aun siendo cocineros, porque como muchos ya saben, la mayoría de estos ejercen su oficio de pie y durante gran cantidad de horas, esto nos obliga a buscar alternativas para mantener nuestro cuerpo fuerte y lo mas ejercitado posible, primero para poder soportar las duras jornadas de trabajo y segundo para no sufrir graves consecuencias en años posteriores.

De acuerdo con la instructora el pilates es un sistema de entrenamiento muy gentil y sin causar dolor o posibles lesiones, como es el caso de otros sistemas de entrenamiento mas fuertes, puede ayudar a fortalecer todas las partes del cuerpo.

Excelente clase.