Ya casi terminamos la semana FIT YUUUUJU! así que no os vengáis abajo y a entrar duro ;)
"Life begins at the end of your comfort zone "
Snack del día: 1 rebanada de pan con queso de Burgos y unas Rodajas de tomate natural. 115 Kcal y 7g de proteínas.
Entrenamiento (Workout):
Caminata mañanera de 30 minutos
Tómate 1 minuto para mirarte en el espejo para quererte, aceptarte y felicitarte por lo bien que lo estás haciendo. ( 1 minute me time)
40 sentadillas (squats)
40 sumo sentadillas (sumo squats)
30 sentadillas pe
Abdominales (sit ups)
Estiramiento (cool down)
Y esto es todo por hoy! Seguid con mucha fuerza y animando a todo aquel que quiera empezar con una vida más activa con el hashtag #sweetieFit os quiero mucho chicos y gracias por apoyarme hasta mañana MUACKKK
" Suda, sonríe y haz ele ejercicio otra vez"
Fuente: este post proviene de Blog de Sweetietips, donde puedes consultar el contenido original.
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