¿Qué tal va la semana FIT? Espero que muy bien porque ya estamosa mitad de semana yaaaaaaay!! Recordad que ahora no podemos parar y que tenemos que seguir echándole ganas ;) dejad en comentarios todas vuestras dudas y todas vuestras sugerencias.
Snack del día: yogur desnatado azucarado solo o con fruta.
Entrenamiento (Workout ):
30 minutos de cardio, ya sea correr , saltar a la comba o algún video.
25 elevaciones de piernas (leg raises) , puedes hacerlas con las dos piernas a la vez o una por una.
30 elevación de pelvis o como comúnmente se llama "el puente " (the bridge)
Estiramiento (cool down)
"Believe that success is your only option "
Como veis amores vamos aumento la intensidad poco a poco así que lo mejor está por venir! Recordad el motivar a los demás con el hashtag #sweetiefit en todas las redes sociales. hasta mañana MUACKKK Instagram
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